Pledge Run to wyjątkowe wydarzenie w życiu I Love Running dla biegaczy na całym świecie. Co roku wyruszamy na start 1 stycznia rano. Wypisujemy na wstążkach nasze noworoczne zobowiązania i biegniemy, aby je zrealizować.
W tym roku odbył...
Pledge Run to wyjątkowe wydarzenie w życiu I Love Running dla biegaczy na całym świecie. Co roku wyruszamy na start 1 stycznia rano. Wypisujemy na wstążkach nasze noworoczne zobowiązania i biegniemy, aby je zrealizować.
W tym roku odbył się już piąty Bieg Zastawnika. 12 600 osób stanęło na linii startu w 226 miastach na całym świecie. Niektórzy biegli w Bali, inni w nocy polarnej przez małą wioskę Murmashi. W całym kraju, od Władywostoku po Kaliningrad. Niezależnie od tego, czy wybrałeś się na bieg sam, czy zorganizowałeś go z oddziałem szkoły, wszyscy byliśmy zjednoczeni i służyliśmy sobie nawzajem tego dnia!
Pomysł na Bieg Obietnic zrodził się przypadkiem: tradycyjnie wyznaczaliśmy sobie cele osobiste i zawodowe na nowy rok i nagle zdaliśmy sobie sprawę, że to nie wystarczy. Nie wystarczą słowa, potrzebujemy działania. Musimy powiedzieć światu o naszych planach, abyśmy przypadkiem o nich nie "zapomnieli". Dlatego w 2015 roku po raz pierwszy pobiegliśmy symboliczne 2015 metrów z obietnicami wypisanymi na naszych śliniakach. Było nas tylko 800 osób z piętnastu miast i dwóch krajów.
I udało się! Obietnice nabrały nowej mocy. I postanowiliśmy, że będziemy startować co roku, bez względu na wszystko. Czy osiągamy wszystkie cele? Niestety, nie zawsze jest to możliwe, ale Pledge Run pozwala nam się skupić i zrobić wszystko, co w naszej mocy, aby wynik roku był pozytywny. Oto jak było w 2019 r.
Władywostok
Na starcie we Władywostoku stanęło ponad 120 uczestników. Na wyścig przybył gubernator regionu Oleg Kozhemyako. Atmosfera była niezapomniana, było dużo zabawy z okrzykami noworocznymi, tańcami w kółeczku i tańcami. Były też fajerwerki! Po Władywostoku biegał też dinozaur. To było wspaniałe!
Nowosybirsk
Wielu spośród 170 uczestników przyszło na start w kostiumach, co sprawiło, że bieg był wyjątkowy! Ciekawie było patrzeć na siebie, uśmiechać się i rozpoznawać się za wizerunkiem sąsiada czy dalekiego znajomego. Ale nagrodę publiczności otrzymała rodzina, która przebrała się za symbol roku - zabawne prosiaczki z różowymi warkoczykami.
Uralsk
Jeden z najbardziej "serdecznych" wyścigów. Bieg odbył się tu po raz pierwszy - na starcie pojawiło się 30 biegaczy. Padały przeróżne obietnice: zdobycie stypendium, przebiegnięcie 1000 km, założenie rodziny, przebiegnięcie maratonu. Wszyscy byli w super nastroju i z autentycznym entuzjazmem. Bycie pionierem w swoim rodzinnym mieście to wielka sprawa! Wierzymy, że w przyszłym roku liczba uczestników zwiększy się co najmniej trzykrotnie.
Ufa
Podczas Biegu Obietnic w Ufie pobiegli: Król Korolewicz, Piesek, Rekin, Banan, Hokeista, Ojciec Świątek i nie tylko. Mimo nieprzyjaznej aury na starcie stawiło się aż tysiąc radosnych i zdeterminowanych biegaczy. To jest rekordowa liczba, Ufa, brawo!
Tula
W tym roku po raz pierwszy Bieg Zastawników odbył się również w Tuli. Ponad 70 osób wstało wcześniej, aby pobiec w ramach poparcia dla zobowiązania. Niektórzy zaangażowali swoje dzieci w tę noworoczną imprezę sportową, a niektórzy dziadkowie nie zapomnieli. Była to więc firma rodzinna. Atmosfera była tak gorąca, że na drugim okrążeniu do biegaczy dołączyła grupa wsparcia i przypadkowi widzowie.
Perm
W Permie było około 350 osób, niektórzy z nich biegli po raz piąty i nie ominęli ani jednego biegu z przyrzeczeniem. A na pierwszy bieg przyszło 25 osób, nie mogę w to uwierzyć! Na start i bieg tradycyjnie co roku przyjeżdża kilka rodzin w pełnym składzie - z małymi dziećmi i ukochanymi dziadkami.
Nabierieżnyje Czełny
Szczerze mówiąc, myśleliśmy, że bieg będzie dość mały - na 50 osób - ale było ich więcej niż 50! Byli nawet tacy, którzy chcieli się przyłączyć, gdy przechodzili obok. Wyścig został zorganizowany w malowniczym parku Pribrezhny obok rzeki. Ale wewnętrzna geografia uczestników zaskoczyła jeszcze bardziej: na starcie stanęli biegacze z Kazania, Ufy, Iżewska i Jełabugi.
Chyba najwięcej było uczestników - dzieci w różnym wieku. Roman Batrasov i Igor Sabetsky pokonali dystans pchając przed sobą wózek. A biegaczka I Love Running Gulnaz Galimova chciała pobiegać z synem na rurce. Ale pięcioletni Artur chciał biegać sam, z mamą. I udało im się!
W Nabierieżnym Czełnie biegali i obiecywali: dostać dobre stopnie, nauczyć się 1000 asan, mówić po japońsku i arabsku, przenieść się z miasta na wieś, przebiec maraton, obiecać, że nie będą niczego obiecywać i zwiedzić wszystkie kraje świata.
Ałmaty i Atyrau
W Ałmatach po raz pierwszy odbył się Pledge Run, który w całości został zorganizowany przez studentów I Love Running. Chłopcy zaangażowali partnerów, nagrodzili zwycięzców wyścigu i zorganizowali "Kolację Mistrzów". Dumny! Na starcie stanęło około 300 osób, z których część pobiegła jeszcze na dystansie 7 km, 21 km i maratonu w dorocznym Maratonie Sylwestrowym.
W Atyrau Bieg Zastawny został zorganizowany przez aktywistów promujących czytelnictwo w mieście. Gratuluję pierwszego startu i życzę powodzenia w dotrzymywaniu obietnic.
Izhevsk
Około 200 osób obiecało sobie, że w nowym roku będą lepsi i osiągną sukces. Siergiej Smirnow, szef administracji szefa i rządu Republiki Udmurckiej, pobiegł w 2019 r. na m. Najmłodszy uczestnik biegu miał niespełna dwa lata, a najstarszy przebiegł 75 maratonów w wieku 78 lat! W biegu wziął udział również Francuz Florent, który Nowy Rok w Paryżu zamienił na Bieg Obietnic. A także jasna para rodzinna z Gelendzhik pobiegła w śniegu po raz pierwszy! Na Biegu Obietnic też się to zdarza.
Moskwa
Rok rozpoczął się wspaniałą pogodą i biegiem, w którym wzięło udział ponad 400 zadowolonych i uśmiechniętych uczestników. Było nas tak wielu, że niektórzy z naszych przyjaciół dopiero po wyścigu dowiedzieli się ze zdjęć, że byli w tym samym miejscu i w tym samym czasie, ale nie spotkali się twarzą w twarz. Tradycyjnie trasa biegu w Moskwie przebiega wokół jeziora w pobliżu klasztoru Nowodziewiczego, a biegną wszyscy! Nawet zwierzęta domowe biegają.
To tylko przykładowe miasta, w których odbył się Bieg Obietnic, w przyszłym roku ponownie staniemy na linii startu wspierając nasze cele, więc już teraz możecie wpisać 1 stycznia 2020 roku do swojego kalendarza. Niech spełnią się wszystkie Twoje marzenia i życzenia. Bądź odważny i wiedz, że z I Love Supersport nigdy nie będziesz sam.
Znalezienie swojego preferowanego kroku jako biegacz to coś, nad czym można pracować za pomocą aplikacji MapMyRun, ale łatwo wpaść w złe nawyki, które mogą negatywnie wpłynąć na naszą postawę podczas biegu. "Są małe rzeczy, które, robione w kółko, mogą być problematyczne" - mówi chiropraktyk Mark Rocca. "Trudną rzeczą z nawykowymi stylami biegania jest to, że te małe...
Niestety, niektórzy z nas nie mają zbyt dużego wyboru, jeśli chodzi o przechowywanie rowerów. Bez względu na to, czy mieszkasz w małym mieszkaniu bez dodatkowej przestrzeni, czy też nie masz garażu, stojak na rowery na zewnątrz lub na otwartym patio może być najlepszym rozwiązaniem.
Ale pozostawienie roweru na zewnątrz nie jest pozbawione konsekwencji. Dowiedz się, co dzieje się z...
Święta się skończyły, dni są jeszcze krótkie i ciemne, jest zimno i cóż, jest wiele powodów, aby nie kochać biegania zimą. Ale nie poddawaj się! Możesz na nowo rozpalić tę ciepłą sezonową motywację i pasję do sportu, nawet w najgorszej części sezonu biegowego.
Oto sześć sposobów na zmotywowanie się, gdy wszystko wydaje się działać przeciwko Tobie:
1IDŹ Z PRĄDEM...