Chcesz biegać szybciej? Spróbuj jazdy na rowerze

Dobra wiadomość dla każdego biegacza, który godzinami męczył się z treningami szybkościowymi i nie widział żadnej poprawy: Dodanie superkrótkiej sesji rowerowej do swojego harmonogramu może być wszystkim, czego potrzeba, aby podnieść...