Jak bieganie "łatwe" czyni Cię szybszym

Łatwe bieganie brzmi tak, jakby powinno być łatwe, ale to byłoby zbyt przewidywalne. Okazuje się, że bieganie w tempie, które jest rzeczywiście prawnie "łatwe", wymaga poważnej ilości samokontroli i uwagi na to, jak się czujesz. Kiedy...