5 ćwiczeń sprinterskich na opór, które zwiększą Twoją prędkość

Tak jak istnieje wiele różnych rodzajów biegaczy, istnieje wiele różnych treningów biegowych, w tym interwały, biegi tempowe, skoki i sprinty. Podczas gdy większość biegaczy naturalnie skupia się na treningach, które są najbardziej...