Czy powinieneś ćwiczyć z węglowodanami?

Prawdopodobnie najlepiej udowodnionym faktem w całej nauce o sporcie jest to, że węglowodany zwiększają wydajność wytrzymałościową. Wiele badań przeprowadzonych już w latach 60. wykazało, że rowerzyści, biegacze i inni sportowcy...