4 rzeczy, które należy zrobić przed biegiem, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji

Bieganie jest znane i kochane za swoją prostotę. Możemy założyć parę butów do biegania i wyjść z domu niemal wszędzie i o każdej porze. Ponieważ wielu z nas ma napięty grafik - od pracy po przyjaciół i rodzinę - skupiamy się...