4 treningi biegowe, które pomogą Ci ustanowić nowy PR

Kiedy rozmawiasz z biegaczami - lub podsłuchujesz typową rozmowę między nimi - bardzo często słyszysz o ich najszybszym czasie. Określany również jako najlepszy wynik osobisty lub rekord osobisty, jest to ukoronowanie osiągnięć i odznaka...