Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Znasz tę plamistą, czerwoną, suchą plamę na twarzy, która pojawia się wraz ze spadkiem temperatury i nadejściem upałów? Albo łuszczący się wygląd nóg po pierwszym mrozie? Jeśli mieszkasz w miejscu, w którym zimą jest nawet...
Znasz tę plamistą, czerwoną, suchą plamę na twarzy, która pojawia się wraz ze spadkiem temperatury i nadejściem upałów? Albo łuszczący się wygląd nóg po pierwszym mrozie? Jeśli mieszkasz w miejscu, w którym zimą jest nawet umiarkowanie zimno, odpowiedź brzmi prawdopodobnie tak. Ale prawda jest taka, że zima nie musi oznaczać katastrofy dla Twojej skóry. Skóra jest w końcu największym organem Twojego ciała i ogromnym wskaźnikiem Twojego ogólnego stanu zdrowia - to zrozumiałe, że chcesz, aby była nawilżona i świetlista przez cały rok! Na szczęście mamy dziewięć zimowych rozwiązań dotyczących pielęgnacji skóry, dzięki którym Twoja skóra pozostanie miękka, promienna i piękna nawet w największe mrozy. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a będziesz mogła pochwalić się blaskiem lepszym niż Twoja przyjaciółka, która wybrała się na upragnioną wycieczkę do St. Bart's.
Możesz nakładać na skórę cały krem nawilżający, jaki tylko chcesz, ale nic nie nawilża tak, jak maseczka do twarzy - zwłaszcza bawełniana maseczka w płachcie. Jeśli nie próbowałeś maski bawełniane arkusze wcześniej, przygotuj się na mini spa twarzy: są one nasączone w glow ożywienie serum, które pomaga uszczelnić w wilgoci. Połóż się wygodnie na twarzy z jedną z tych bawełnianych maseczek w płachcie uzupełniających wodę i przygotuj się na 20 minut nawilżającej rozkoszy. Kiedy nadejdzie czas, aby usunąć maskę, wetrzyj pozostały produkt i rozkoszuj się tym, jak gładka, nawilżona i zdrowa jest Twoja skóra.
Mówiąc wprost, im więcej martwych komórek skóry masz na twarzy, tym mniej jasne i świetliste będzie wyglądać, a to samo dotyczy reszty ciała. Złuszczanie martwych komórek i naprawić swoją cerę z delikatnym środkiem złuszczającym do twarzy lub użyć złuszczający pastę do ciała dla całego odrodzenia skóry. Latem dbanie o skórę jest często drugą naturą, ponieważ jest jej więcej na widoku, ale pozwalanie martwym komórkom skóry na gromadzenie się w zimie sprawi, że będziesz swędzić, łuszczyć się i wysychać na całym ciele.
Dbanie o skórę nie polega tylko na tym, co nakładasz na swoje ciało, ale także na tym, co w nim umieszczasz. Postaraj się spożywać zimą pokarmy o właściwościach pielęgnacyjnych, które sprawią, że Twoja cera stanie się wyjątkowo miękka, czysta i promienna. (Bonus: te produkty pomogą Ci również zachować zdrowie!)
Być może wiesz już, że witamina D korzystnie wpływa na Twoją skórę (i nastrój!), ale czy przyjmujesz również olej rybi? Te kwasy tłuszczowe omega-3, o których wspomnieliśmy wcześniej, znajdują się również w oleju rybnym; biorąc suplement pomaga z suchą skórą, a także może sprawić, że włosy lśniące i mocniejsze. Często produkuje się suplementy zawierające olej rybny i witaminę D w jednej tabletce, więc możesz poprawić stan swojej skóry, a jednocześnie skorzystać z dobrodziejstw witaminy D poprawiających nastrój.
Related: 7 znaków, że możesz mieć niedobór witaminy D
Innym skutkiem ubocznym zimowych miesięcy jest mniejsza ilość ruchu, ale ruch jest ważny nie tylko dla zachowania zdrowia, ale także dla utrzymania promiennej skóry. Kiedy ćwiczysz, zwiększasz krążenie w całym organizmie i wypacasz toksyny. Jeśli chcesz to zrobić w sposób mało inwazyjny, wypróbuj kilka łagodnych pozycji jogi, które mają na celu pobudzenie przepływu tlenu, takich jak inwersje. Inwersje to pozycje jogi, w których znajdujesz się do góry nogami: np. prosta fałda do przodu, piesek w dół lub pozycja na głowie. Poprzez uzyskanie krwi płynącej do głowy, inwersje zwiększyć krążenie i pomóc Ci pochwalić się bardziej odświeżoną cerę.
Możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, że letni blask brakuje Ci w grudniu można odzyskać z odrobiną staroświeckiego potu. Pocenie się pomaga otworzyć pory i uwolnić nagromadzone w nich substancje, oczyszczając je z wyprysków i promując zdrową cerę, a jednocześnie oczyszczając organizm z toksyn. Podczas zimy staraj się przyjmować dużo wody i regularnie ćwiczyć, aby twoje ciało się pociło. Jeśli możesz, spędzaj czas w saunie lub łaźni parowej, aby uzyskać trochę dodatkowego czasu potu, ożywiając swoją matową, rumianą skórę w zaledwie 15 minut.
Podczas gdy centrum handlowe jest pełne drogich kremów przeciwzmarszczkowych i kremów nawilżających, my jesteśmy fanami jednego produktu, który nawilża lepiej niż reszta - i możesz go znaleźć za kilka dolarów w lokalnym supermarkecie: oleju kokosowego. Olej kokosowy to doskonały środek nawilżający skórę, który pomaga zmniejszyć widoczność zmarszczek i linii, a jednocześnie nawilża jak marzenie. (Nie wspominając już o tym, że olej kokosowy ma mnóstwo wspaniałych zastosowań poza pielęgnacją skóry)! Spróbuj nałożyć go na skórę po prysznicu lub kąpieli i zwróć uwagę, o ile bardziej miękka stanie się twoja zimowa skóra.
Dbanie o skórę zimą to przede wszystkim obrona jej przed przesuszeniem! Podobne do pocenia się w saunie lub łaźni parowej, można przywrócić wilgoć do twarzy bez konieczności posiadania fantazyjne członkostwa w siłowni lub wbudowanej łaźni parowej dzięki at-home parowce do twarzy. Robią różne rodzaje, które wszystkie zmiękczają skórę i otworzyć pory, jak również wysokiej cenie twarzy (plasterki ogórka na oczy sprzedawane oddzielnie).
Od dawna wiemy, że dbanie o skórę oznacza trzymanie się z dala od krytych solarium, ale co zrobić, kiedy zimowa chandra sprawia, że tęsknisz za letnią opalenizną? Wiele samoopalaczy nie pachnie zbyt dobrze, pozostawia smugi i jest produkowanych na bazie chemikaliów. Znaleźliśmy dwie marki, które działają lepiej i mniej smużą: zarówno Per-fekt, jak i True Natural zapewniają ciepły blask przez cały rok bez użycia szkodliwych substancji chemicznych.