Jest wiele rzeczy, które uwielbiam w starzeniu się: możliwość odpuszczenia sobie różnych spraw, poświęcanie większej ilości czasu na to, co ważne, i dobre samopoczucie. Są jednak pewne rzeczy związane ze starzeniem się, których nie lubię, a są to przede wszystkim zmiany fizyczne. Z wiekiem zauważyłam, że zmieniła się moja skóra, włosy i paznokcie. Po czterdziestce moje włosy zaczęły się przerzedzać i - niespodzianka - nie jestem naturalną blondynką, więc struktura moich siwych włosów stała się bardziej łamliwa. Włosy wypadały mi pod prysznicem lub na szczotce do włosów. Moja skóra stała się sucha i mniej elastyczna. A moje paznokcie były łamliwe i słabe.
To nie były tylko moje wyobrażenia. Z wiekiem zmieniają się między innymi włosy, skóra i paznokcie. Twoja skóra traci wilgoć i elastyczność, a włosy stają się rzadsze i łatwiej wypadają. Twoje paznokcie łatwiej się łamią. Zabawne, prawda? Z psychologicznego punktu widzenia, zauważenie tych zmian może być trudnym zadaniem. Co więc my, kobiety, mamy robić? Zachęca się nas do wydawania setek dolarów na drogie kremy do twarzy, które mają przywrócić nam "młodzieńczy blask". Nakładamy serum i poddajemy się drogim zabiegom w nadziei, że uda nam się odmłodzić naszą skórę od zewnątrz.
Leczenie oznak starzenia się skóry od wewnątrz
Z mojego doświadczenia wynika jednak, że zawsze wierzyłam, iż piękno pochodzi z wewnątrz. Nic, co nakładasz na twarz, nie pomoże, jeśli nie zaczniesz od tego, co wkładasz do swojego ciała - od składników odżywczych, które spożywasz. Moim zdaniem, zdrowe odżywianie i ćwiczenia są niezbędne, aby zachować zdrowie i młodość. Jednak mimo tego, że odżywiam się prawidłowo, proces starzenia się nie zwalnia. Chciałam czegoś bardziej holistycznego, co pomoże mojej skórze odzyskać zdrowie, a włosom zdrowo rosnąć.
Related: 8 podstępnych powodów, dla których tracisz włosy
W nadziei na to, zaczęłam brać biotynę kilka lat temu. Biotyna jest witaminą z grupy B i jest rozpuszczalna w wodzie, co oznacza, że organizm sam wyeliminuje jej nadmiar. Niedawno odkryłam coś, co jest czymś więcej niż tylko biotyną: Perfect Hair, Skin, and Nails firmy New Chapter. Ten suplement to połączenie biotyny fermentowanej przez probiotyki z Astaksantyną, rzadkim składnikiem odżywczym pochodzącym z organicznych alg, który, jak udowodniono w badaniach klinicznych, zmniejsza widoczność drobnych linii i zmarszczek.* Zawiera również mieszankę superfoods botanicznych sfermentowanych ziół wspomagających stres, energię i trawienie* - kluczowe obszary, które mogą mieć wpływ na zdrowie Twojej skóry.* To, co kocham w suplementach New Chapter to fakt, że są one opracowane w oparciu o całe pożywienie, są bezglutenowe i niemodyfikowane genetycznie, więc czuję się dobrze przyjmując je. Biorę jeden rano i jestem gotowa do działania!
Składniki odżywcze, których potrzebujesz dla zdrowych włosów, skóry i paznokci
Wspieranie zdrowych włosów, skóry i paznokci zaczyna się od składników odżywczych. Jestem zdecydowaną zwolenniczką pozyskiwania składników odżywczych w pierwszej kolejności z pożywienia, a dopiero w drugiej z suplementów. Ale prawda jest taka, że nawet jeśli jesteś doskonałym zjadaczem (a spójrzmy prawdzie w oczy, większość z nas nie jest nim w 100%), suplementy nadal pomagają nam rozwijać się w obliczu naszego zestresowanego świata. Żyjemy pośród zanieczyszczeń, uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki i stresu 24/7 - nasze ciała nie zawsze są w stanie nadążyć za tym wszystkim, zwłaszcza gdy się starzejemy.
Chociaż wierzę w pozyskiwanie jak największej ilości składników odżywczych z pożywienia (naturalnymi źródłami biotyny są na przykład jajka, awokado, łosoś, maliny i kalafior), wierzę również, że suplementy mogą działać jak "polisa ubezpieczeniowa", aby upewnić się, że organizm działa tak wydajnie, jak to tylko możliwe. New Chapter's Perfect Hair, Skin, and Nails zawiera kilka niesamowitych składników, które jak się dowiedziałam pomagają zwalczać oznaki starzenia od wewnątrz*. Oto niektóre z tych składników odżywczych, które pomagają włosom, skórze i paznokciom w miarę starzenia się.
1. Biotyna
Biotyna jest doskonałym miejscem, aby zacząć, gdy szukasz wsparcia dla silnych, zdrowych włosów i paznokci. Biotyna w Perfect Hair, Skin and Nails jest sfermentowana. W rzeczywistości, wiele ziół i Biotyna w tym suplemencie przechodzą przez zastrzeżoną przez New Chapter dwuetapową metodę fermentacji. Dlaczego? Fermentacja składników odżywczych i ziół z całymi pokarmami i klinicznie przebadanymi szczepami probiotyków pomaga nadać im większą witalność. Suplement ten jest również lekkostrawny i łagodny dla żołądka. Biotyna w Perfect Hair, Skin & Nails jest doskonałym przykładem - New Chapter fermentuje tę witaminę z grupy B, która wspomaga naturalną produkcję keratyny, białka niezbędnego dla zdrowych włosów i mocnych paznokci.
2. Astaksantyna
Perfect Hair, Skin & Nails zawiera również astaksantynę, rzadki karotenoid pochodzenia roślinnego, pozyskiwany z organicznych alg, o sile przeciwutleniającej ponad 50 razy większej niż witamina C i beta karoten! Zielarz, który stworzył ten suplement odkrył, że Astaksantyna ma silny wpływ na elastyczność skóry i pomaga zachować młody wygląd, co jest bardzo pożądane, gdy się starzejemy*.
3. Rumianek i Maca
Zioła takie jak rumianek i Maca - również zawarte w tym suplemencie - stanowią ważne wsparcie dla reakcji organizmu na stres*. Stres często odbija się na zdrowiu Twojej skóry; jeśli jesteś stale zdenerwowany i masz do czynienia z mentalnością "walcz lub uciekaj", odbije się to na Twojej twarzy.
4. Aloe, Cardmom i mięta pieprzowa
Perfect Hair, Skin & Nails zawiera również aloes, kardamon i miętę pieprzową - składniki, które wspomagają trawienie. Coraz więcej badań naukowych łączy zdrowie układu trawiennego ze zdrowiem skóry, a także z odpornością i ogólnym dobrym samopoczuciem. Ta potężna mieszanka pomaga zwalczać oznaki starzenia od wewnątrz, a nie na odwrót*.
Jestem dumna, że mogę powiedzieć, że biorę suplement na włosy, skórę i paznokcie, ponieważ w miarę starzenia się ważne jest dla mnie, aby skupić się na moim pięknie od wewnątrz - będąc zdrową, odżywioną i pełną.
Możesz kupić suplement New Chapter's Perfect Hair, Skin and Nails na Amazon.
To jest post sponsorowany przez New Chapter Vitamins & Supplements, który dostarczył mi darmowy produkt do recenzji. Współpracujemy tylko z markami, które są zgodne z naszą misją zdrowia, wellness i pozytywności - których niesamowite produkty naszym zdaniem mogą faktycznie poprawić Twoje codzienne życie. Wszystkie opinie są moje własne.
Powyższe stwierdzenia nie zostały ocenione przez Food and Drug Administration. Produkt ten nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia, wyleczenia lub zapobiegania jakimkolwiek chorobom.
Certyfikowany organicznie przez International Certification Services, Inc, Medina, ND, USA.
CZYTAJ TAKŻE: 6 oznak niedoboru witaminy B