Jak chcesz się upewnić, że Twoja skóra pozostanie promienna tego lata? Moi przyjaciele z BULU BOX przygotowali zestawienie "dos" i "don't", czyli co robić tego lata, aby Twoja skóra wyglądała jak najlepiej przez całe lato.
Filtry przeciwsłoneczne
Nie wybieraj żadnego kremu z filtrem przeciwsłonecznym, który ma mniej niż SPF 15 i nie zapewnia ochrony o szerokim spektrum. Wszystko, co ma niższą wartość nie chroni Cię przed szkodliwym promieniowaniem UVA.
Nie używaj przeterminowanych filtrów przeciwsłonecznych. Po upływie daty ważności, nie otrzymasz pełnego SPF, który jest obiecany na etykiecie.
Daj kremowi przeciwsłonecznemu czas na wchłonięcie się w skórę. Nałóż 1-2 uncje (co odpowiada 1-2 szklankom pełnym kremu) balsamu na około 20 minut przed wyjściem na słońce.
Nie zapominaj o ponownym nałożeniu kremu z filtrem co dwie godziny. Krem przeciwsłoneczny traci swoją skuteczność po około 2 godzinach przebywania na słońcu i w wodzie, więc jeśli planujesz przebywać na zewnątrz przez dłuższy czas, pamiętaj, aby mieć przy sobie jego dodatkową ilość.
Nie zapomnij o swoich ustach! Nałóż na nie balsam lub sztyft do ust z filtrem SPF 15 lub większym, aby chronić i nawilżać delikatną skórę warg.
Kontynuuj przyjmowanie antyoksydantów, aby chronić skórę przed wolnymi rodnikami, które mogą uszkodzić DNA skóry. BioVi jest pełne przeciwutleniaczy i probiotyków, które utrzymują zdrowy wygląd i samopoczucie wewnątrz i na zewnątrz.
Dieta
W dalszym ciągu stosuj zdrową dietę. Spożywanie pokarmów bogatych w witaminy, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3 pomoże utrzymać promienną skórę. Zaopatrz się w owoce jagodowe, ciemną zieleninę liściastą i różne warzywa, aby odżywić swoją skórę.
Pamiętaj o codziennym przyjmowaniu kolagenu i kwasu hialuronowego marki NeoCell. Produkty NeoCell budują piękną skórę od wewnątrz.
1. Kolagen, który wzmacnia Twoją skórę, włosy i paznokcie.
2. Kwas hialuronowy, który nawilża skórę i jest znany jako Nature's Moisturizer.
3. Witamina C, niezbędna do wzmocnienia kolagenu w skórze.
*(Muszę dodać tutaj osobistą uwagę, ponieważ te dwa produkty zmieniły moje życie rok temu. Nie mogłam rozwiązać problemów z moją skórą i myślałam, że mam trądzik różowaty. Po wypróbowaniu każdego leczenia miejscowego zapaliła się żarówka i zdałam sobie sprawę, że być może muszę rozwiązać problem od wewnątrz. Zaczęłam przyjmować kolagen i kwas hialuronowy marki NeoCell i z dnia na dzień moja skóra się oczyściła. Poleciłam wszystkim moim znajomym, aby kupili te produkty!)
Akcesoria
Unikaj słońca w godzinach 10-4, kiedy promienie UV są bardziej intensywne. Jeśli musisz wyjść i przebywać na słońcu w tych godzinach, postaraj się znaleźć zacienione miejsca lub załóż kapelusz z szerokim rondem, aby uniknąć tych ostrych promieni.
Załóż okulary przeciwsłoneczne ze 100% ochroną UVA/UVB. Długotrwałe mrużenie oczu na słońcu jest nie tylko szkodliwe dla oczu, ale może również prowadzić do powstawania zmarszczek wokół oczu.
Nie zapominaj o nawilżaniu skóry, gdy przebywasz na słońcu. Nie ma nic gorszego niż sucha, łuszcząca się skóra, dlatego pamiętaj o jej nawilżaniu, kiedy przebywasz poza zasięgiem promieni słonecznych. Najlepszą praktyką jest nakładanie balsamu zaraz po wzięciu prysznica, aby zamknąć wilgoć w skórze.
Twoja kolej: Jak zamierzasz chronić swoją skórę tego lata? Opowiedz mi o tym w komentarzach poniżej!
CZYTAJ DALEJ: Czy istnieje coś takiego jak zdrowa opalenizna?