Moje ulubione pięć aplikacji fitness

Twoja kondycja jest tak blisko, jak na wyciągnięcie ręki - z moimi sześcioma ulubionymi aplikacjami fitness. Dobrą wiadomością o technologii jest to, że łączy nas z narzędziami odpowiedzialności fitness 24/7. Teraz możesz mieć kumpla do ćwiczeń, trenera i partnera do odpowiedzialności przez cały czas w postaci aplikacji! Od gier do rozrywki, nasze telefony mogą wspierać zdrowy styl życia. Więc chwyć swoje urządzenie mobilne i wypróbuj sześć z moich ulubionych aplikacji!

Aplikacja # 1

101 Rewolucyjnych Sposobów na Zdrowie!

iPhone i iPad

Z magazynu Experience Life, Being Healthy is a Revolutionary Act (or App!). Ta aplikacja zachęca Cię do dokonywania zdrowszych wyborów i zdrowszego nastawienia, jednocześnie zachęcając Cię do nabrania sił w tym procesie. Ta aplikacja ma 101 sposobów, aby uzyskać zdrowe można przeglądać w swoim własnym tempie, lub kliknij na przycisk "Surprise Me" dla losowo wybranej porady. Możesz także przeczytać ponad 400 dogłębnych artykułów o zdrowiu - od odżywiania po zarządzanie stresem - w wolnej chwili. Wbudowane łącze do udostępniania w przeglądarce, przeznaczone dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku, umożliwia dzielenie się artykułami z Experience Life z rodziną i przyjaciółmi za pośrednictwem poczty elektronicznej lub serwisów Facebook i Twitter, bez konieczności opuszczania aplikacji. Została zaprojektowana, aby inspirować pozytywne zmiany, wywołać zdrową rewolucję i stworzyć świat pełen zdrowych, szczęśliwych ludzi. Uwielbiam tę aplikację, bo to też jest moja misja!

App #2

MyFitnessPal

iPhone, iPad, Android, Blackberry, Windows Phone7

Mnóstwo kobiet, które ćwiczą ze mną uwielbiają używać aplikacji MyFitnessPal, aby śledzić co jedzą! Próbowałem tej aplikacji dla siebie i to jest świetne! Badania pokazują (wielokrotnie!), że ludzie tracą więcej wagi, gdy zapisują i śledzą, co jedzą. Ta aplikacja ułatwia logowanie się w żywności, ponieważ jej baza danych zawiera listę ponad 1,497,000 produktów spożywczych. Plus, to pamięta swoje ulubione pokarmy, że jesz regularnie, więc można łatwo wybrać je. Śledź swoje kalorie, ćwiczenie i korzystaj z forum społeczności dla wsparcia. To darmowa aplikacja!

Powiązane: Jak wykorzystać media społecznościowe do motywacji

Aplikacja #3

MapMyFitness

iPhone, iPad, Android, Blackberry

Ta aplikacja pomaga mi planować moje spacery i biegi, kiedy jestem w domu lub w podróży. Idealna dla entuzjastów spędzania czasu na świeżym powietrzu, możesz wybrać trasę i odległość, którą chcesz przebiec lub przejść i nie zgubisz się! MapMyFITNESS wykorzystuje wbudowaną technologię GPS do śledzenia Twoich aktywności fitness na świeżym powietrzu. Krok od drzwi wejściowych, hit drogi lub szlaku i ta aplikacja będzie bez wysiłku zaznaczyć swoją ścieżkę wzdłuż interaktywnej mapy i rejestrowania istotnych wskaźników, w tym czas trwania, odległość, tempo, prędkość i wysokość.

Zawiera również tracker żywienia, który pozwala śledzić, ile kalorii jesz. Aplikacja jest bezpłatna, ale wiele dodatkowych usług i funkcji jest dostępnych po uiszczeniu miesięcznej opłaty, aby stać się członkiem społeczności MapMyFitness.

Aplikacja #4

Authentic Yoga with Deepak Chopra and Tara Stiles

iPhone lub iPad

To praktyczna i zabawna aplikacja do jogi. Gdziekolwiek jesteś, możesz ćwiczyć jogę! Używaj tej aplikacji, aby budować siłę, elastyczność i redukować stres za pomocą różnych póz jogi. Ekspert medycyny alternatywnej Deepak Chopra oferuje swoje spostrzeżenia na temat zdrowego stylu życia, a Tara Stiles wykorzystuje wideo do demonstrowania różnych póz, które spodobają się zarówno początkującym, jak i bardziej doświadczonym fanom jogi. Jest przenośny indeks filmów wideo i fotografii, aby zilustrować, jak dostać się do bardziej skomplikowanych pozach krok po kroku. Cena: $1.99.

App #5

Super Stretch Yoga

iPhone, iPad, iPod Touch

Będąc mamą, nie mogę pominąć Super Stretch Yoga app; sposób, aby mieć całą masę zabawy z dziećmi. Opracowany przez krajowego edukatora jogi Jessica Rosenberg, Super Stretch charakter wprowadza dzieci do swoich przyjaciół i ich pozach jogi za pomocą animacji i przykładów wideo. Dzieci demonstrują pozy i jest to tak zabawne, że dzieci mogą nie zauważyć, że ćwiczą! W książce znajduje się 12 póz jogi dla wszystkich poziomów zaawansowania i grup wiekowych, animowane karty ćwiczeń i inspirująca muzyka. Dodatkowo, dzieci mogą dowiedzieć się, jak ważny jest ruch i oddychanie. Spraw, aby Namaste stało się częścią dnia Twoich dzieci dzięki tej przyjaznej rodzinie aplikacji. Koszt aplikacji to $1,99.

Bądź zdrowy w podróży dzięki tym zabawnym aplikacjom fitness!

CZYTAJ NASTĘPNIE: 101 porad fitness, które dają czadu