Ta strona może zawierać linki partnerskie, co oznacza, że bez dodatkowych kosztów dla Ciebie, Get Healthy U może otrzymać prowizję, jeśli klikniesz i dokonasz zakupu.
Lato oznacza, że nadszedł czas, aby powiedzieć sayonara siłowni i zabrać swoje treningi na zewnątrz! Ale zanim wyjdziesz na zewnątrz, musisz wiedzieć, w co się ubrać, aby się nie wychłodzić.
Zebraliśmy najbardziej ochronny, wygodny i stylowy sprzęt, od odprowadzających pot topów i szortów po ręczniki, które Cię schłodzą i balsamy do ust z dużą ilością filtrów SPF.
Mamy wszystko, czego potrzebujesz, aby uniknąć poparzeń słonecznych, przegrzania lub innych sytuacji, które odbierają Ci możliwość trenowania pod słońcem.
1. Odzież chroniąca przed słońcem SPF
Ochrona przeciwsłoneczna jest koniecznością, ale Twoja odzież treningowa może również zapewnić dodatkowy poziom ochrony.
Ta koszulka Pacifica UPF Tee ma filtr SPF 50+ i jest idealna do ćwiczeń na słońcu.
Tkanina chroniąca przed słońcem jest dopasowana, super gładka, a nawet zwalcza nieprzyjemne zapachy (tak, proszę!) podczas ciężkich treningów w gorące dni.
P.S. Athleta produkuje całą linię odzieży treningowej z SPF!
2. Kapelusz Haute
Trzymaj słońce z dala od oczu i twarzy dzięki kapeluszowi Nike Women's Featherlight 2.0 Hat.
Jest lekka, oddychająca i idealna, aby przełożyć przez nią kucyk i wyruszyć na szlak.
Tkanina Dri-FIT została zaprojektowana tak, aby nie przepuszczać potu, dzięki czemu możesz pokonywać kolejne kilometry.
Powiązane: 12 Best Workout Headbands
3. Naturalny filtr przeciwsłoneczny
Dobry, zdrowy filtr przeciwsłoneczny jest trudny do znalezienia i tak wiele z nich jest szorstki na skórze. Ten całkowicie naturalny filtr przeciwsłoneczny od Coola jest niewiarygodny!
Jest przyjazny dla środowiska i wykonany z certyfikowanych składników organicznych. Nie ma w nim siarczanów, ftalanów ani parabenów (czyli tych wszystkich mylących, długich słów, których nie chcesz mieć na swoim ciele)!
Spryskaj się nim przed treningiem na świeżym powietrzu, a będziesz całkowicie chroniona.
Powiązane: 5 Minutes To Leaner Legs
4. Aktywny strój kąpielowy
Bikini może być urocze, ale na pewno nie jest praktyczne dla letniego sportowca.
Dla paddleboarding, surfing, i pływanie, wygodny strój kąpielowy można rzeczywiście poruszać się w jest koniecznością.
Athleta ma niesamowity wybór, które są przeznaczone dla aktywnej kobiety; wykonane z ultra-odporne, oddychające, tkaniny stretch, ich kostiumy kąpielowe są nie tylko modne, ale także funkcjonalne.
5. Skarpety zapobiegające powstawaniu pęcherzy
Odpowiedź na ratowanie Twoich stóp podczas spoconego treningu na świeżym powietrzu? Oto skarpety Balega Enduro Socks.
Poczujesz się, jakbyś stąpał po poduszce z chmur. Posiadają oddychającą wentylację i właściwości odprowadzania wilgoci, które pomagają w walce z potem, oraz wygodną, dopasowaną poduszkę, która zapobiega powstawaniu pęcherzy.
Dodatkowo, nie będą się ślizgać w bucie; te maleństwa pozostają na swoim miejscu!
6. SPF Chapstick
Kiedy myślimy o kremie przeciwsłonecznym, łatwo jest zapomnieć o naszych ustach! Pomadka z filtrem SPF jest jednak niezbędna podczas letnich treningów, ponieważ chroni przed nieprzyjemnymi oparzeniami słonecznymi i sprawia, że nasze usta wyglądają młodo i są nawilżone.
Naszym faworytem jest Supergoop! Lip Balm, balsam do ust typu "trzy w jednym", który nawilża, chroni i naprawia skórę. Jego formuła nie zawiera syntetycznych barwników, substancji zapachowych, parabenów ani siarczanów. Kciuki w górę!
Podczas gdy wysokie SPF balsamy usta mogą wyglądać pasty, ten jeden ma ładny różowy odcień, smak wargi i jedwabiście gładką teksturę.
7. Zaawansowana technologicznie butelka na wodę
Niezawodna butelka na wodę jest niezbędna podczas intensywnego letniego biegania. My uwielbiamy butelkę Thermos Connected Hydration Bottle.
Dzięki szczelnej pokrywce i przyciskowi obsługiwanemu jedną ręką, łyk z tej butelki nie zakłóci Twojego treningu.
A nawet lepiej? Możesz połączyć ją bezprzewodowo z telefonem, aby monitorować postępy w nawadnianiu i wyznaczać sobie cele na cały dzień!
Powiązane: Jak zrobić wodę z dodatkiem owoców i ziół
8. Okulary przeciwsłoneczne
Nie musisz mrużyć oczu w słońcu podczas biegów długodystansowych! Okulary przeciwsłoneczne Maui Jim są spolaryzowane, antyodblaskowe, lekkie i idealne do noszenia bez poślizgu.
Są trochę drogie, ale naprawdę trwają wiecznie - marka szczyci się niesamowitą polityką zwrotów, dzięki której możesz je wysłać do bezpłatnej naprawy bez żadnych kosztów, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba.
9. Ręcznik chłodzący
Jednym z najlepszych sposobów, aby ochłodzić się w trakcie lub po długim treningu jest umieszczenie zimny ręcznik na szyi lub skroni. Miejsca te świetnie nadają się do schładzania ciała, ponieważ naczynia krwionośne znajdują się blisko powierzchni skóry.
Ręcznik Perfect Fitness Perfect Cooling Towel jest tak prosty w użyciu; zwilżasz ręcznik zimną wodą i wyżymasz go. Ręcznik pozostaje chłodny przez wiele godzin, ale zatrzymuje wodę, dzięki czemu pozostaje suchy w dotyku.
Idealny do schłodzenia temperatury ciała, dzięki czemu możesz ćwiczyć bez przegrzewania się w letnim słońcu.
10. Oddychające szorty
Oddychająca odzież dla aktywnych jest kluczowa w gorące letnie dni. A te oddychające spodenki sportowe od Athleta z docelową wentylacją z siatki są idealnym rozwiązaniem na lato.
Uwielbiamy jedwabiście lekki materiał i nieuciskającą talię. Dodatkowo, są one hydrofobowe, aby chronić przed wilgocią z potu lub deszczu!
CZYTAJ DALEJ: Czy istnieje coś takiego jak zdrowa opalenizna?