Kontrola postanowień: Czy nadal jesteś na dobrej drodze?

To pierwszy miesiąc roku - idealny czas, aby zrestartować swoje nawyki żywieniowe. Jednak samo ustalenie postanowień nie wystarczy. Nowe badania pokazują, że choć ludzie twierdzą, że w styczniu jedzą mniej (i zdrowiej), w rzeczywistości kupują więcej jedzenia i spożywają więcej kalorii, niż im się wydaje. W przeliczeniu na jedną porcję, Amerykanie kupują około 440 dodatkowych kalorii podczas świąt. Po świętach, kiedy wszyscy mają się odtruwać, ludzie zamiast tego wypełniają swoje spiżarnie jeszcze większą ilością jedzenia. Zakupy żywności po świętach podnoszą się o kolejne 450 kalorii na porcję. Więc co się dzieje?

Dla tych z was, którzy chcą rzucić kilka funtów, MyFitnessPal, nasz partner więcej niż rok, jest doskonałym narzędziem, aby dodać do swojego arsenału. MyFitnessPal jest darmowe i łatwe zdrowia i systemu fitness, który pomaga osiągnąć swoje cele poprzez liczenie kalorii i planowania posiłków. Najprostszym sposobem, aby schudnąć jest śledzenie wszystkiego, co jesz; i w aplikacji MyFitnessPal, logowanie żywności nie może być łatwiejsze. Po zarejestrowaniu się, będziesz natychmiast uzyskać dostęp do największej na świecie żywienia i kalorii bazy danych, z ponad 4 mln żywności do wyboru. Skorzystaj ze skanera kodów kreskowych w aplikacji lub przeszukaj ją według popularnych produktów spożywczych. Wprowadź swoje dzienne spożycie i monitoruj, czego potrzebujesz, aby pozostać w ramach swojego celu.

MapMyFitness i MyFitnessPal to idealne małżeństwo aplikacji, z którymi można synchronizować i śledzić wszystkie informacje o zdrowiu - od odżywiania z MyFitnessPal do aktywności śledzonej w MapMyFitness. Najlepsza część z wszystkich? Synchronizowanie konta MyFitnessPal w aplikacji MapMyFitness zapewni, że wszystkie Twoje zdrowie i aktywność fitness są w tym samym miejscu. Dowiedz się więcej o synchronizacji kont i zacząć już dziś.