Biegacze: Wypróbuj tę 20-minutową (przyjazną w podróży) rutynę pilates core

Wszystkie pasy, sprężyny i ruchome części typowych zajęć na Reformerze sprawiają, że Pilates wydaje się wręcz przerażający w porównaniu z zajęciami jogi pełnymi migoczących świec, klocków i przytulnych koców. Dodatkowo, wymyślne...