Dla wszystkich, którzy planują biegać w ten weekend - dlaczego by nie pobiec dla wspaniałej sprawy? Zapraszamy naszą społeczność do wzięcia udziału w wirtualnym wyścigu organizowanym przez Run for the Water, corocznym biegu na 10 mil (lub...
Dla wszystkich, którzy planują biegać w ten weekend - dlaczego by nie pobiec dla wspaniałej sprawy? Zapraszamy naszą społeczność do wzięcia udziału w wirtualnym wyścigu organizowanym przez Run for the Water, corocznym biegu na 10 mil (lub 5K) odbywającym się w Austin, TX organizowanym przez Gilbert Tuhabonye's Gazelle Foundation.
Gilbert, urodzony w Burundi biegacz długodystansowy, przeżył masakrę podczas wojny domowej w Burundi 20 lat temu, a teraz pracuje, aby pomóc swojemu ojczystemu krajowi, zapewniając czyste systemy wodne i edukując Amerykanów na temat znaczenia dostępności czystej wody na całym świecie poprzez swoją miłość do biegania. Od czerwca 2013 roku Fundacja Gazeli dostarczyła ponad 20 000 obywateli czystą, pitną wodę. Dzięki temu wysiłkowi mieszkańcy Burundi zaobserwowali dramatyczny spadek występowania chorób przenoszonych drogą wodną, wzrost frekwencji w szkołach oraz ogólną pozytywną zmianę w życiu.
Fundacja Gazela 2012 from Fundacja Gazela on Vimeo.
W tym roku współpracujemy z Gazelle Foundation, aby pomóc w przeniesieniu tego wyścigu poza Austin City Limits. Teraz każdy może zapisać się do udziału w tej sprawie z jego lub jej własnych szlaków i ulubionych kursów. A co najlepsze? Każde zgłoszenie do wyścigu zapewnia Burundyjczykowi czystą wodę pitną na całe życie.
Zarejestruj się, aby wziąć udział w wirtualnym wyścigu
Śledź swój bieg (10 mil lub 3.1) za pomocą aplikacji MapMyRun
Odbierz swój swag - wszyscy zarejestrowani uczestnicy otrzymają koszulkę Fundacji Gazela
A czy wspomnieliśmy, że każda rejestracja na Globalny Bieg po Wodę zawiera również darmowe 2-miesięczne członkostwo w naszej subskrypcji MVP?
Tak więc w ten weekend zanurz się w wodzie i daj coś od siebie! Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o Fundacji Gazeli, odwiedź ich oficjalną stronę internetową lub stronę na Facebooku.
Znalezienie swojego preferowanego kroku jako biegacz to coś, nad czym można pracować za pomocą aplikacji MapMyRun, ale łatwo wpaść w złe nawyki, które mogą negatywnie wpłynąć na naszą postawę podczas biegu. "Są małe rzeczy, które, robione w kółko, mogą być problematyczne" - mówi chiropraktyk Mark Rocca. "Trudną rzeczą z nawykowymi stylami biegania jest to, że te małe...
Niestety, niektórzy z nas nie mają zbyt dużego wyboru, jeśli chodzi o przechowywanie rowerów. Bez względu na to, czy mieszkasz w małym mieszkaniu bez dodatkowej przestrzeni, czy też nie masz garażu, stojak na rowery na zewnątrz lub na otwartym patio może być najlepszym rozwiązaniem.
Ale pozostawienie roweru na zewnątrz nie jest pozbawione konsekwencji. Dowiedz się, co dzieje się z...
Święta się skończyły, dni są jeszcze krótkie i ciemne, jest zimno i cóż, jest wiele powodów, aby nie kochać biegania zimą. Ale nie poddawaj się! Możesz na nowo rozpalić tę ciepłą sezonową motywację i pasję do sportu, nawet w najgorszej części sezonu biegowego.
Oto sześć sposobów na zmotywowanie się, gdy wszystko wydaje się działać przeciwko Tobie:
1IDŹ Z PRĄDEM...