Jak leczyć kontuzje u biegaczy

Wiele osób zna to gorzkie zakłopotanie: zaczynają biegać, pozornie mając zamiar poprawić swoje zdrowie, ale zamiast tego zaczynają odczuwać ból w nogach. To uczucie jest nieprzyjemne i nie wiesz, co robić. Specjalnie dla biegaczy...