Świętuj Światowy Dzień Zdrowia i wygraj go dla swojego miasta!
Jak zapewne wiecie, Światowy Dzień Zdrowia będzie obchodzony w tym roku 7 kwietnia. W tym roku tematem przewodnim jest wysokie ciśnienie krwi - priorytetowy obszar zdrowia publicznego na świecie. Mimo, że problem ten dotyka więcej niż jedną...
Jak zapewne wiecie, Światowy Dzień Zdrowia będzie obchodzony w tym roku 7 kwietnia. W tym roku tematem przewodnim jest wysokie ciśnienie krwi - priorytetowy obszar zdrowia publicznego na świecie. Mimo, że problem ten dotyka więcej niż jedną na trzy osoby dorosłe na świecie, ryzyku wystąpienia nadciśnienia można zarówno zapobiegać, jak i leczyć poprzez regularną aktywność fizyczną i utrzymywanie zdrowej wagi ciała. Osoby, które często ćwiczą, zmniejszają swoje szanse na wystąpienie nadciśnienia - i tu właśnie wkraczamy my.
Zwracamy się do naszej społeczności, aby przyłączyła się do świętowania Światowego Dnia Zdrowia w ten weekend, biorąc udział w konkursie Bitwa Miast. Począwszy od piątku, 5 kwietnia, wystarczy zarejestrować dowolny trening przed godziną 23:59 czasu CST w niedzielę, aby dodać punkt dla swojego miasta. Im więcej treningów zapiszesz, tym więcej punktów dołożysz. Z każdej kategorii miasta wyłonimy złotego, srebrnego i brązowego zwycięzcę. Kategorie miast są oparte na wielkości populacji - małe miasta (poniżej 50 tys. mieszkańców), średnie miasta (między 50 tys. a 300 tys. mieszkańców) i duże miasta (powyżej 300 tys. mieszkańców). Miasta, które zdobędą najwięcej punktów, wygrają, a ogłoszenie wyników nastąpi w czwartek, 11 kwietnia.
Zaufaj nam, gdy mówimy, że nie będziesz chciał przegapić naszych nagród:
Złoto: Każda osoba w Twoim mieście (która zapisała się na trening) wygra 3-miesięczne darmowe członkostwo MVP + kartę podarunkową 10$ do MapMyFitness Marketplace (wartość 30$). Słyszeliście nas dobrze - wszyscy.
Srebrny i Brązowy: Każda osoba w Twoim mieście otrzyma 1 miesiąc darmowego członkostwa MVP.
To nasz prezent dla Ciebie za świętowanie Światowego Dnia Zdrowia w najlepszy możliwy sposób - poprzez dbanie o swoje ciało i pozostawanie aktywnym.
Możemy nazywać Austin, Texas, Stany Zjednoczone domem, ale nasi użytkownicy znajdują się na całym świecie. Nasza międzynarodowa baza użytkowników stale się powiększa i jesteśmy podekscytowani, że możemy uczynić to wyzwanie globalnym wydarzeniem. Żadne miasto nie jest wykluczone! Pamiętaj, że nie jesteś sam w swojej podróży treningowej i oto Twoja szansa, aby to udowodnić. Zobaczmy, jak wiele osób możemy aktywować i wspierać zdrowy styl życia na całym świecie. To tak proste jak zapisywanie treningu - śledź swój kolejny bieg lub ręcznie zapisuj zajęcia pilates na siłowni - one wszystkie się liczą.
Chcesz otrzymać wskazówkę od naszego zespołu? Udostępnij swoją aktywność na kanałach społecznościowych, aby poinformować znajomych i rodzinę, że rywalizujesz dla swojego miasta. Im bardziej zachęcisz innych w swoim mieście do gry - tym większe masz szanse na wygraną. Więc do dzieła - punkty zaczynają się zbierać w piątek, 5 kwietnia. Powodzenia!
Znalezienie swojego preferowanego kroku jako biegacz to coś, nad czym można pracować za pomocą aplikacji MapMyRun, ale łatwo wpaść w złe nawyki, które mogą negatywnie wpłynąć na naszą postawę podczas biegu. "Są małe rzeczy, które, robione w kółko, mogą być problematyczne" - mówi chiropraktyk Mark Rocca. "Trudną rzeczą z nawykowymi stylami biegania jest to, że te małe...
Niestety, niektórzy z nas nie mają zbyt dużego wyboru, jeśli chodzi o przechowywanie rowerów. Bez względu na to, czy mieszkasz w małym mieszkaniu bez dodatkowej przestrzeni, czy też nie masz garażu, stojak na rowery na zewnątrz lub na otwartym patio może być najlepszym rozwiązaniem.
Ale pozostawienie roweru na zewnątrz nie jest pozbawione konsekwencji. Dowiedz się, co dzieje się z...
Święta się skończyły, dni są jeszcze krótkie i ciemne, jest zimno i cóż, jest wiele powodów, aby nie kochać biegania zimą. Ale nie poddawaj się! Możesz na nowo rozpalić tę ciepłą sezonową motywację i pasję do sportu, nawet w najgorszej części sezonu biegowego.
Oto sześć sposobów na zmotywowanie się, gdy wszystko wydaje się działać przeciwko Tobie:
1IDŹ Z PRĄDEM...