Tajniki treningu interwałowego dla biegaczy

W karierze każdego biegacza - i tak, dotyczy to nawet najbardziej przypadkowych biegaczy na dystansie 5K - przychodzi taki moment, w którym samo rejestrowanie kilometrów nie pozwoli Ci szybciej dotrzeć do mety. Kiedy po raz pierwszy zaczynasz...