Dlaczego śledzenie treningów pozwala utrzymać się na dobrej drodze?

Ciągle słyszymy, że śledząc nasze zdrowie i sprawność fizyczną, odnosimy większe korzyści, ale czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego dokładnie? Wymyśliliśmy trzy najważniejsze powody, dla których powinieneś korzystać z...