Twój wyścig został odwołany... Co teraz?

Niezależnie od tego, czy jesteś zawodnikiem startującym po raz pierwszy, elitą z aspiracjami olimpijskimi czy maratończykiem, odwołanie wyścigu - nawet jeśli jest całkowicie uzasadnione - może być dla Ciebie ogromnym ciosem. Jasne, to psuje Twój doskonale zorganizowany harmonogram i sprawia, że trudniej jest się zmotywować do dalszego treningu, ale przecież będą kolejne wyścigi. I chociaż te decyzje są poza twoją kontrolą, oto dlaczego powinieneś nadal biegać i co możesz zrobić już teraz.

KONTYNUUJ TRENINGI

Więc nie wybierasz się do Bostonu (lub wstaw tutaj swój docelowy wyścig). To nie jest powód, aby anulować swój blok treningowy i klapnąć na kanapie. Bieganie może być bardzo pomocne w radzeniu sobie ze stresem, lękiem i depresją, a porzucenie planu treningowego nie przyniesie niczego dobrego. (Jeśli zalecono Ci unikanie siłowni, nadal możesz spacerować na świeżym powietrzu na łonie natury lub wykonywać ćwiczenia siłowe w swoim salonie, aby pozostać aktywnym).

PONOWNIE POŁĄCZ SIĘ ZE SWOIM "DLACZEGO"

Nie trenowałeś do maratonu tylko po to, aby przekroczyć linię mety - trenowałeś do niego, aby być zdrowszym, spędzić więcej czasu z biegającymi przyjaciółmi, rozciągnąć swoje granice, spróbować nowych rzeczy, odkryć nowe hobby lub z czystej miłości do sportu. Jeden wyścig nigdy nie miał Cię definiować: Proces, który doprowadził Cię tak blisko linii startu, jest tym, co czyni Cię sportowcem, a nie numerem na stronie internetowej z wynikami. Zrób listę wszystkich korzyści, jakie do tej pory odniosłeś z biegania. Szybko przekonasz się, że plusy przeważają nad minusami z ogromną przewagą.

ZRÓB SOBIE WYŚCIG (DIY A RACE)

Nie możesz pobiec w swoim wyścigu A, bo został odwołany, ale nadal chcesz to zrobić? Chociaż możesz nie być w stanie zrekonstruować dokładnego wyścigu, rozważ zrobienie mini-wyścigu w swojej okolicy. Ustaw swój garaż jako stację pomocy, zaplanuj trasę, ustal dzień i godzinę wyścigu. Traktuj to jak prawdziwe wydarzenie, a nie tylko zwykły długi bieg. Nie tylko nadal będziesz czerpać korzyści z treningu i będziesz w stanie trzymać się swojego planu treningowego i harmonogramu, ale także będziesz w stanie nauczyć się wiele z tego "wyścigu", aby wziąć go na swój wyścig docelowy, gdy zostanie on przesunięty.

WIEDZ, ŻE BĘDĄ INNE WYŚCIGI

To nigdy nie jest zabawne, gdy musisz zmienić swój starannie przemyślany i zorganizowany kalendarz wyścigów, ale kiedy zdrowie i bezpieczeństwo publiczne są najważniejsze, pominięcie jednego wydarzenia jest niewielką niedogodnością. Bycie rozczarowanym z powodu odwołania wyścigu jest całkowicie normalne i zrozumiałe - zwłaszcza jeśli ciężko pracowałeś i masz specjalnie przygotowany plan treningowy, którego trzymałeś się jak oka w głowie. Ale będą jeszcze inne szanse, aby się ścigać: Nie pozwól, aby to był koniec Twojej kariery biegowej, zwłaszcza jeśli odwołany wyścig miał być Twoim pierwszym razem na linii startu.

PRAKTYKUJ WDZIĘCZNOŚĆ

Tak, Twój wyścig został odwołany, a ten cel może nie zostać wypisany w tym roku. Ale po zapoznaniu się z powyższymi wskazówkami, na pewno znajdziesz sposób, aby dalej biegać. Bądź więc wdzięczny za to, że możesz biegać - i że trenując do swojego celu, stałeś się sprawnym, silnym sportowcem, którym chciałeś być. Nie potrzebujesz medalu finishera, aby to udowodnić.