Jak nie ukończyć Półmaratonu w Tel Awiwie i nadal biegać

Po pierwsze, jeszcze jakieś pół roku temu byłem najbardziej niesportową osobą, jaką można sobie wyobrazić. Moje nieporadne próby jakiejkolwiek aktywności (poza wirtuozerskim ćwiczeniem "leżenia" w objęciach pizzy) kończyły się tym, że raz w miesiącu wychodziłam do parku, przebiegałam 500 metrów na tętnie 200 (to aktualne szacunki - wcześniej nie było czegoś takiego w moim wszechświecie), wracałam zdenerwowana do domu i mówiłam sobie "nigdy więcej".

W połączeniu z tym prowadziłem skrajnie introwertyczny tryb życia, pracując od rana do nocy i bojąc się nawet możliwości odebrania telefonu lub - nie daj Boże - porozmawiania z kimś na imprezie dłużej niż minutę.

Gdy zaczął się rok 2016, wszystko się zmieniło. Po dołączeniu do teamu I Love Supersport Running i bezzwłocznym zanurzeniu się w to, co dzieje się w projekcie i wokół niego, postanowiłem zbadać "jak to tam jest" i poszedłem na trening.

Od połowy stycznia wraz z nowo upieczonymi biegaczami rozpoczęliśmy treningi do półmaratonu w Izraelu. Mam szczególną romantyczną żyłkę do tematyki żydowskiej, więc zbliżający się wyścig w Tel Awiwie odebrałem jako znak od losu - pytanie czy jechać czy nie nie było nawet kwestią minuty.

Nie muszę chyba dodawać, że treningom oddawałem się w sposób jak najbardziej odpowiedzialny: kiedy nie biegałem, nie wykonywałem ćwiczeń fizycznych i nie czytałem artykułów o pięknym świecie sportu, to pracowałem. A pracowałam "siedząc w powietrzu", bez krzesła, żeby napompować nogi i tyłek:)

Od pierwszych minut naszego spotkania w Tel Awiwie łączy nas miłość absolutna. Nie da się tego wytłumaczyć ani zracjonalizować. Możesz to tylko poczuć. Tak też zrobiłem.

I tak sobie wyobraź. Dzień wyścigu, dziesiątki tysięcy uczestników, nasz zespół, wsparcie Wowy i Iriny Borysówny, muzyka i słońce, serce wyskakuje mi z piersi, a gęsia skórka przebiega przez ciało tak aktywnie, jakbym wypił beczkę kawy.

Idę wcześniej na linię startu, zostaję wysłany na bieg i... potem wszystko się rozmywa.

Euforia związana z przebywaniem w tłumie sportowców była tak silna, że pierwsze 8 kilometrów przebiegłem na autopilocie.

Miałem przeczucie, że na 21 kilometrze czas się wyłączyć, ale nie widzieliśmy na horyzoncie upragnionej "strzałki". Zaniepokoiłem się, gdy wyraźnie zobaczyłem łuk mety kilkaset metrów dalej. Nie będę opisywać wszystkich dramatów, które rozgrywały się w mojej duszy i na ostatnich metrach kursu.

Powiem jedno: wracałem trzy razy i nikt nie pomógł mi znaleźć U-turn. Zrozpaczony, z gorzkimi łzami skończyłem w dziesiątkę i poszedłem na spacer, próbując się uspokoić po takiej "porażce". Ten "smutek" został szybko załagodzony przez Irinę Borisovną, która zaraz po powrocie wezwała mnie na treningi do grupy maratońskiej, a mój wewnętrzny niepoprawny optymista postanowił nie psuć sobie całej romantycznej przygody.

Jak by nie było, zemsta była natychmiastowa - nie na darmo tak się starałem!

Kiedy zaczęliśmy trenować do Wiosennego Grzmotu i Półmaratonu w Ałmatach, a to właśnie na ten program przyjechali trenować moi znajomi, kwestia bezpośredniego celu została zamknięta: czas był idealny, a pierwszy start ILR na wschodzie stał się wielką inspiracją. Jednak nie dla wielu. Zdecydowana większość ekipy zdecydowała się na bieg w Moskwie, a tylko 3 osoby, w tym ja, chciały podbić Kazachstan. Zrobione - zrobione!

Ku mojemu wstydowi, tym razem nie trenowałem, a jedynie sporadycznie wykonywałem ćwiczenia fizyczne, biegałem na nartach i uciekałem się do treningów drużynowych jako "Fotopole" (moja nowa nazwa - wymysł Wowy:)).

W tym samym czasie w moim życiu pojawiło się pływanie, a trzy wieczory w tygodniu należały do treningów I Love Swimming. Jak możesz biegać, skoro nie potrafisz nauczyć się oddychać w wodzie?

Szczytem niefrasobliwości był spontaniczny bieg na 28,5 kilometra z domu na Kreml i z powrotem w jeden z tych czwartków, kiedy jeszcze nie ma końca tygodnia, a już chce się imprezować (niezła impreza, prawda?). To prawda, że potem, wbrew oczekiwaniom, czułam się świetnie i miałam więcej energii na kilka godzin energicznego ruchu dziennie.

Tak więc, w strumieniu niekończących się startów-uruchomień-swimships-specjalnych-projektów-muzycznych czas zbliżał się do Ałmaty. Nie wiem, co do mnie przemówiło - może wątpliwości, czy tym razem się uda - ale nawet w ostatnim tygodniu zrobiłem tylko jeden lekki trening.

22 kwietnia wylądowaliśmy z naszym małym zespołem w Ałmaty.

A ekscytacja nie nadchodziła długo!

Po pierwsze, spotkałem się z Wową Nazarenko, szefem lokalnego ILR i stał się najbardziej uważnym i wesołym przewodnikiem.

Po drugie, strefa ILR na Maratonie Ałmaty okazała się najjaśniejsza i najbardziej aktywna, a wykład "Jak zacząć biegać" przyciągnął więcej osób niż jakikolwiek inny. Udało mi się nawet zaangażować w aktywność pracowników i opowiedzieć o naszej szkole wszystkim, którzy znaleźli się w promieniu metra od stoiska. Ze statku na bal - moja ulubiona tradycja :)

Po trzecie, atmosfera podróży była tak nasycona pięknem, dobrym jedzeniem, świeżym powietrzem, dobrym snem i życzliwymi ludźmi, że rachuba czasu zniknęła już w pierwszych godzinach pobytu w Kazachstanie.

Wbrew wcześniejszym doświadczeniom, w noc poprzedzającą wyścig łatwo zasnąłem (zapewne za sprawą górskiego powietrza i maksymalnie aktywnego tygodnia przed wyjazdem), a rano wstałem bez wysiłku.

Niestety, taksówka nie przyjechała na czas (jak to w Tel Awiwie), ale sąsiedni biegacz uprzejmie podwiózł nas na start, więc nie było się czym przejmować.

Duch przejął się niemal natychmiast!

Bycie z powrotem w tłumie tysięcy ludzi z celem.
Znów czuję na rękach lekki poranny chłód, bo postanowiłem wyjść na lekko.
Ponowne wysłuchanie wszystkich zapowiedzi, aby nie przegapić zaproszenia na start.
Ponowne spotkanie wzrokiem z moimi biegowymi kumplami, którzy również są nieco podekscytowani.
A przepiękne widoki na góry tylko dodawały epickości temu, co się działo.

Okazało się, że był to bardzo ciekawy bieg, bo przewyższenie 950 m jest trudniejsze niż zwykle, a teren sprawił kilka niespodzianek w postaci ślizgów.

Początkowo nie stawiałem sobie żadnych celów czasowych, moim głównym celem było nie przekroczyć raz wyznaczonego progu i cieszyć się wyścigiem tak bardzo, jak to tylko możliwe.

Skończyło się na tym, że zrobiłem oba i nawet z przyzwoitym czasem 2 godziny 1 minuta bez ani jednego momentu dyskomfortu czy ciężkości.

Po piątym kilometrze zacząłem się martwić, że znowu przegapię nawrotkę na 21km, ale tym razem nie było szans na porażkę.

Cała trasa była bardzo dobrze zorganizowana, od drogowskazów po punkty odświeżania. Oczywiście, kultura biegania dopiero zaczyna się rozwijać w Ałmaty, więc jedynym wsparciem na trasie były zespoły firmowe i siedziba ILR, którą nawet udało mi się "przybić piątkę" podczas biegu. Na 10. kilometrze, gdy tłum się przerzedził, złapałem przyjemność medytacji w ciszy biegowej, a dopiero na 2 km przed metą włączyłem już własną muzykę, bo chciałem odnieść te minuty do konkretnych utworów.

Szczerze mówiąc, kiedy zobaczyłem linię mety, nie mogłem uwierzyć w to, co się dzieje - do samego końca nie mogłem uwierzyć, że ja, zwykły człowiek bez żadnych specjalnych zdolności, mogę przebiec półmaraton. Skończyłam oczywiście ze łzami radości. Teraz rewanż się udał i mam nadzieję, że Max zrobi UPD w swojej opowieści o moim Tel Avivie, którą opowiada za każdym razem, gdy widzi mnie na wykładzie:).

P.S. I teraz stało się dla mnie jasne, co odróżnia normalnego biegacza od iLavrunnera - ci ostatni nie mają hamulców. Następnego ranka po wyścigu weszliśmy na 841 stromych schodów i przeszliśmy kilka kilometrów serpentynami. Ale teraz mogę z całą pewnością powiedzieć, że przyszłoroczny Półmaraton Almaty powinien znaleźć się w Waszym kalendarzu biegowym!