7-minutowy interwałowy trening z liną do skakania

Z wszystkich ~fancy~ sprzęt siłownia tam te dni, to łatwo zapomnieć o low-tech opcji, które mogą być równie skuteczne. Czas zakochać się w jump rope ponownie - czy używasz go do rozgrzania mięśni przed treningiem, w między zestawami...