Porady ambasadorów: Wakacyjna motywacja do ćwiczeń

Jake Morse, ambasador marki społecznościowej

O tej porze roku wszędzie panuje świąteczny nastrój. Z drugiej strony, nie tak łatwo o motywację do treningów. W połączeniu z podróżami po kraju, obfitością wygodnych potraw i uroczystych drinków, wakacje sprawiają, że trzymanie się jakiegokolwiek planu treningowego staje się wyzwaniem. Aby pomóc Ci wytrwać w tym sezonie, poprosiliśmy naszych ambasadorów o kilka rad. Masz własne pytanie? Zadaj je oficjalnemu ambasadorowi MapMyFitness na naszej stronie społeczności Google+.

Ta pora roku jest wspaniała, ponieważ pogoda wydaje się być idealna do biegania. Wiele zabawnych wyścigów można znaleźć w całym mieście, Turkey Trot, Christmas Dash i Austin Jingle Bells Run, co pomoże Ci utrzymać te dodatkowe świąteczne kilogramy z dala. - Sabina

Spotkaj się z grupą przyjaciół lub lokalnym klubem, aby zwiększyć ducha zespołu podczas wakacji. Zaplanuj treningi grupowe, które są bardziej zabawne i pomagają każdemu trzymać się nawzajem odpowiedzialności. - Trent

Znajdź równowagę podczas wakacji między treningiem a czasem osobistym. Używaj pozytywnych wzmocnień, aby łatwiej było znaleźć czas na trening. Nagradzaj się za ciężką pracę. "Jeśli teraz potrenuję, jutro rano będę mógł pospać trochę dłużej". Nie karz siebie za cieszenie się wakacjami. Utrzymuj swoje treningi w prostocie, aby Twój harmonogram mógł być łatwo dostosowany w zależności od podróży, pogody i rodziny - Nathaniel

Pozostaję zmotywowana podczas wakacji głównie dlatego, że przechodzę na mój inny ulubiony sport - SNOWBOARDING! - Matthew