Tegoroczne święta majowe są nieco przerywane - kraj najpierw odpoczywa od 1 do 3 maja, a następnie udaje się na drugi "urlop" od 8 do 10 maja.
Jeśli przebywacie w Moskwie i szukacie sposobów na wypełnienie świątecznych dni ciekawymi zajęciami, ten przegląd jest dla Was.
Format intensywnych zajęć sportowych jest odpowiedni dla tych, którzy chcą spróbować nowego sportu po raz pierwszy lub poprawić kondycję w ekspresowym tempie. Oprócz intensywnego programu treningowego zadbaliśmy również o lokalizacje: możesz przywieźć nie tylko świeżą formę sprawności fizycznej, ale również piękne zdjęcia z głównych obiektów sportowych w mieście.
Widzenie morza w tym roku stało się dość problematyczne, ale nie zostawimy Was bez wody. Na kursie I Love Swimming dostępne są trzy poziomy trudności: nauka pływania crawlem, doskonalenie techniki lub praca nad siłą, wytrzymałością i szybkością.
Czekają
naPaństwa
najbardziej fotogeniczne baseny: odkryty basen Chaika, nowe Aquatorium ZIL, Pomarańczowa Paveletskaya z panoramicznymi oknami i słynne Olimpijskie Centrum Pływania Synchronicznego.
To stamtąd pochodzą najlepsze zdjęcia - sprawdziliśmy na ????.
???? A dla tych, którzy boją się wody lub czują się w niej wyjątkowo niepewnie, uruchomiliśmy specjalny kurs mistrzowski "Adaptacja w wodzie". Przez cztery dni będziemy uczyć jak zrelaksować się na wodzie, prawidłowo oddychać, złapać równowagę ciała i poczuć jak woda "trzyma". Doświadczony instruktor będzie z Tobą w wodzie i pomoże Ci spokojnie i komfortowo wykonywać ćwiczenia - zajęcia odbywają się w płytkiej części basenu, dzięki czemu możesz pewnie poczuć dno stopami.
Kolarstwo jest najszybciej rozwijającym się sportem amatorskim na świecie.
Podczas gdy kilka sezonów temu stylizowane bikini w połączeniu z płaszczami i panamami pojawiały się na wybiegach pokazów mody, teraz modne są prawdziwe bikini. Nasz ulubiony styl na wiosnę i lato'21: sprzęt techniczny, lśniące lekkie rowery z karbonowymi ramami, wysokiej jakości kaski i okulary rowerowe w jaskrawych kolorach.
Intensywną jazdę na rowerze polecamy osobom, które dopiero zaczynają jeździć na rowerze oraz tym, którzy chcą poprawić technikę pedałowania i manewrowania na rowerze szosowym. Pod okiem trenera nauczysz się jeździć na pedałach kontaktowych, poćwiczysz technikę jazdy na rowerze szosowym, a także poznasz zasady jazdy w grupie i dowiesz się, jak radzić sobie w nietypowych sytuacjach na drodze.
Trailrunning to nowa czerń. Główną wartością trailrunningu jest przyroda, a pogoda w maju pozwoli zobaczyć leśne krajobrazy Krylatskij z nowej strony.
Podczas tego intensywnego kursu kładziemy nacisk na zmysł równowagi, rozwój koordynacji oraz doskonalenie technik pokonywania naturalnego terenu. Jeśli jesteś zmęczony szosami i chcesz poczuć wolność ekstremalnych zjazdów i trudnych podjazdów - dwa poziomy intensywności trail są dla Ciebie.
Biegacze narciarscy są w Norwegii hitem sezonu. W Rosji to wciąż nowość i nie jest jeszcze tak popularna, więc masz szansę być jednym z pierwszych amatorów, którzy opanują sztukę jazdy na rolkach w Moskwie.
Jest jednocześnie podobny do narciarstwa biegowego, jazdy na rowerze, a jednocześnie niepodobny do niczego innego: nartorolki to wyjątkowy sprzęt sportowy, który daje prawdziwe skrzydła za plecami. Na warsztatach nauczysz się jak bezpiecznie jeździć na nartach, skręcać i wykonywać zwroty, pokonywać przeszkody i wzmocnisz się fizycznie.
Łużniki, Łazutinka lub Meszczerska, aby pojeździć na świeżym powietrzu w pięknym otoczeniu.
Ale triathlon już od dawna nie wychodzi z mody: to sport dla ludzi odważnych, zdeterminowanych i zorganizowanych, gotowych na dobrowolne szaleństwo i nie bojących się ciężkich treningów.
A propos, w ostatni weekend Irina Abysova, trenerka naszego intensyfikatora, pobiła rekord świata w pływaniu w sztafecie 4×50! Brała też udział w Igrzyskach Olimpijskich w Londynie: już sama rozmowa z nią i zadawanie pytań na temat triathlonu jest niezapomnianym przeżyciem.
Jeśli taka intensywność jest Twoim wyborem, to Twoja majówka odbędzie się w mekce triathlonu - Kryłatce. A dzięki pogodzie popracujemy nad ulicą - szybkością roweru szosowego, subtelnościami przejścia i etapem biegowym w nowych warunkach po kontakcie z pedałami.
⚡️ Przy okazji, jeśli chcecie jeszcze bardziej zanurzyć się w triathlonie podczas wakacji, to 3 maja odbędzie się darmowy webinar "IRONMAN: From Dream to Finish" z trenerem Anatoly Leskovets z USA.
Energia, trening, nowi przyjaciele, piękna opalenizna i odpowiednie hobby: niezależnie od tego, jaki sport wybierzesz, najważniejsza jest dobra zabawa. Warto spróbować ich wszystkich, aby przekonać się, czy jest się dobrym narciarzem, czy nadszedł czas na własny stok lub na którą trasę zapisać się w pierwszej kolejności. Dzięki długości urlopu, można złapać dwie intensywności w różnych sportach lub nawet uczestniczyć w dwóch zmianach swojego ulubionego.
Czekamy na Ciebie na zawodach I Love Supersport w maju ????