Ile czasu potrzebujesz na regenerację po biegu?

Pomyśl o ostatnim razem, kiedy pomyślałeś sobie: "Naprawdę muszę zrobić sobie przerwę". Prawdopodobnie było to od spędzania zbyt dużo czasu na mediach społecznościowych lub być może siedząc przy biurku w pracy z domu. Ale co z...