6 rzeczy, które każdy biegacz powinien zrobić dla swoich stóp

Zapytaj jakiegokolwiek biegacza, czy ma swoją rutynę rozgrzewkową, a prawdopodobnie odpowie "tak". To, czy rzeczywiście je wykonuje, to już zupełnie inna sprawa. Jedna z rutynowych czynności, które powinny być wykonywane, ale...