7 zabawnych faktów o bieżni

Niezależnie od tego, jakie jest Twoje stanowisko na temat bieżni, są one ostoją w siłowni i powszechnym elementem wyposażenia domowych siłowni. "Korzystanie z bieżni ma tę zaletę, że bieganie jest niskoimpaktowe, a amortyzowane powierzchnie biegowe zmniejszają siły ściskające, które bieganie wytwarza na twoje stawy" - mówi Rudy Gehrman, DC, dyrektor wykonawczy i założyciel brooklyńskiego Physio Logic NYC. "To prowadzi do mniejszej ilości urazów stawów".

To prawda, że wszyscy są zaznajomieni z zaletami bieżni, ale jeśli jesteś skłonny ich unikać, może kilka zabawnych faktów pomoże ci ponownie rozważyć lub przynajmniej dostarczyć kilka kawałków ciekawostek, którymi możesz się podzielić:

BIEŻNIE ZOSTAŁY POCZĄTKOWO WPROWADZONE Z MYŚLĄ O PRACY FIZYCZNEJ

Wiemy: Nic dziwnego, prawda? Pierwsze (napędzane siłą ludzkich mięśni) bieżnie były najprawdopodobniej używane przez Rzymian w pierwszym wieku, podobnie jak współczesny dźwig. W tamtych czasach mężczyźni chodzili bez przerwy w dużym, przypominającym chomika kole, aby podnosić ciężkie przedmioty na budowę.

PIERWSZA ZMOTORYZOWANA BIEŻNIA POWSTAŁA W 1952 ROKU

W latach 50-tych i 60-tych XX wieku amerykański kardiolog dr Robert Bruce i lekarz medycyny prewencyjnej dr Kenneth Cooper przeprowadzili badania, które wykazały, że bieżnie mogą być wykorzystywane do pomiaru funkcji serca pacjentów i diagnozowania schorzeń w sposób, w jaki wcześniej nie było to możliwe. Badania te zostały również wsparte przez książkę Coopera "Aerobics" z 1968 roku, która uczyniła z biegania popularny trend zdrowotny. Te badania pomogły stworzyć eksplozję bieżni, które są dziś używane jako sprzęt cardio na siłowni i w domu.

NIEKTÓRE BIEŻNIE MAJĄ SIEDZENIA

W ośrodkach terapeutycznych bieżnie mogą być wykorzystywane jako forma terapii zwanej terapią manualną ruchową. Przykładem może być terapeuta pomagający pacjentowi po udarze mózgu symulować ruchy podczas chodzenia, aby nauczyć się ponownie chodzić. Wbudowane siedziska umożliwiają terapeutom siedzenie po lewej lub prawej stronie pacjenta, gdy ten symuluje chodzenie.

BIEŻNIE BEZSILNIKOWE ISTNIEJĄ

Prawdopodobnie widziałeś je na siłowni; te bezsilnikowe wersje bieżni są zakrzywione i w 100% napędzane przez człowieka za pomocą systemu łożysk i aluminiowych ścieżek. Uważa się, że bieżnie bezsilnikowe promują dobrą formę sprintu i biegu, ponieważ zakrzywienie ma pomóc wspierać bardziej naturalny krok.

BIEŻNIE STAŁY SIĘ NIECO BARDZIEJ ROZRYWKOWE

Technogym był pierwszym producentem sprzętu, który w 2002 roku wprowadził wbudowany telewizor do swoich bieżni. Stworzyło to również możliwość cyfrowego połączenia w celu śledzenia wszystkich danych treningowych użytkownika. W 2007 roku, bieżnia Life Fitness Elevation Line trafiła na rynek i stała się pierwszą bieżnią z kompatybilnością z iPodem.

Również w 2007 roku, NordicTrack iFit nawiązał współpracę z Google Maps, aby wprowadzić do swoich bieżni funkcję Street View, która automatycznie dostosowywała prędkość, nachylenie i spadek w oparciu o naturalne ukształtowanie terenu na trasie. W 2009 roku firma NordicTrack opracowała bieżnię Incline Trainer, która jest "jedyną bieżnią, która może osiągnąć nachylenie do 40% i spadek do 6%", mówi Colleen Logan, wiceprezes ds. marketingu w NordicTrack iFit.

MOŻESZ CHODZIĆ PODCZAS PRACY

Wraz z pojawieniem się w 1999 roku biurek z bieżnią, można było pracować i ćwiczyć w tym samym czasie. Biurko komputerowe, pod którym znajduje się bieżnia, jest dostępne w postaci systemu typu "wszystko w jednym" lub z różnymi komponentami. Możesz chodzić, pracując przy komputerze, a nawet uczestniczyć w wideokonferencji - i nadać nowe znaczenie terminowi "spacerowe spotkanie".

TWÓJ PIES MOŻE BIEGAĆ NA SWOJEJ WŁASNEJ BIEŻNI

Bieżnie dla psów są dostępne zarówno do użytku domowego, jak i klinicznego. Przy nadzorze człowieka, bieżnia dla psa ma zazwyczaj długą powierzchnię do biegania, otwarte wejścia z przodu i z tyłu oraz boczne szyny, aby zapobiec wypadnięciu zwierzęcia. Wiele klinik weterynaryjnych i rehabilitacji zwierząt oferuje terapię na bieżni podwodnej jako część swoich programów rehabilitacji zwierząt.