Jak długi powinien być Twój długi bieg?

Dla większości biegaczy pytanie o to, jak długi powinien być ich długi bieg, nie polega na próbie znalezienia górnej granicy. Chodzi raczej o to, by ustalić minimum, które mogą zrobić, a jednocześnie być w stanie osiągnąć swój cel w...