3 sposoby na utrzymanie społeczności [biegowej] razem podczas dystansu społecznego

Jako lider Harlem Run, jednej z największych grup biegowych w Nowym Jorku, musiałem wykazać się kreatywnością w ciągu ostatnich kilku tygodni, aby wymyślić sposoby na utrzymanie bezpiecznego kontaktu z moją społecznością, przy jednoczesnym zachowaniu dystansu społecznego. Zawodowo zarządzam podstawową placówką w Departamencie Mikrobiologii i Immunologii w Columbia University Medical Center i doskonale zdawałem sobie sprawę z ważnych poświęceń, jakie nasza społeczność musi ponieść, aby zapobiec szybkiemu rozprzestrzenianiu się wirusa. Dlatego też, jeszcze zanim w Nowym Jorku pojawiły się oficjalne mandaty dotyczące społecznego dystansu, podjąłem trudną decyzję o odwołaniu naszych cotygodniowych poniedziałkowych biegów grupowych i czwartkowych treningów szybkościowych jako sposobu na odegranie naszej roli w pokazaniu, że zdrowie naszej społeczności jest na pierwszym miejscu. Chociaż nadal czekają nas trudne dni, obecnie pracuję nad badaniem COVID-19 w Centrum Badań nad AIDS im. Aarona Diamonda, które, miejmy nadzieję, przyniesie obiecujące wyniki. W międzyczasie - i od naszego ostatniego biegu grupowego 9 marca, na którym pojawiło się 150 osób - stosujemy następujące najlepsze praktyki, aby przetrwać te trudne chwile.

BĄDŹ LATARNIĄ NADZIEI!

Zazwyczaj Harlem Run spotyka się w każdy poniedziałkowy wieczór o 19:00 w Marcus Garvey Park. W listopadzie ubiegłego roku komisarz NYC Parks docenił naszą pracę, którą wykonujemy w naszej społeczności, poprzez umieszczenie specjalnej tablicy upamiętniającej nasze miejsce spotkań, znane teraz jako "Harlem Run Plaza". Przez ostatnie cztery tygodnie biegacze zatrzymywali się w tym miejscu i udostępniali w mediach społecznościowych zdjęcia, na których widać, że mają na sobie nasze koszulki Harlem Run. Ta prosta czynność stała się dla naszej społeczności sposobem na szerzenie miłości i jest przypomnieniem siedmiu lat, od których pomagamy społecznościom miejskim i dbamy o ich kondycję.

Pro tip: Czy Twoja społeczność ma swoją bazę wypadową lub trasę, która ma jakieś znaczenie? Zachęć członków, aby wyszli tam solo i ponownie poczuli ducha wspólnoty. Gdziekolwiek jesteś, możesz być światłem nadziei dla innych!

KONSEKWENTNE MELDOWANIE SIĘ

Używamy hashtagów #MonNgtRun i #TrainWithHarlemRun w mediach społecznościowych, gdy biegamy solo, i stworzyliśmy wyzwania grupowe na MapMyRun, aby pozostać w kontakcie wirtualnym. Te cotygodniowe meldunki pomagają utrzymać społeczność w poczuciu odpowiedzialności.

Pro tip: Wejdź na MapMyRun i dołącz do Healthy At-Home Challenge, aby utrzymać motywację i/lub stworzyć wyzwanie dla swojej lokalnej społeczności i przyjaciół.

SPOTKAJ SIĘ WIRTUALNIE

Regularnie organizujemy sesje na żywo na IG, podczas których łączymy się z naszą społecznością. Od poniedziałkowego biegu na żywo, przez wtorkowe zajęcia HIIT, czwartkowe stretchingi, aż po piątkowy obóz treningowy - każdy znajdzie coś dla siebie, tak jak gdybyśmy spotykali się osobiście. To jest nasz sposób na wspieranie naszej społeczności w utrzymaniu aktywności.

Pro tip: Jaki jest Twój dar lub talent? I gdzie możesz się nim podzielić? Teraz jest idealny moment, abyś zaoferował swoje umiejętności jako sposób na podtrzymanie więzi w Twojej społeczności.

Choć nie ma wątpliwości, że przed nami jeszcze wiele trudnych dni, wirtualna łączność z Harlem Run była dla mnie i setek innych osób, które zazwyczaj biegały z nami co tydzień, głównym źródłem wsparcia. Dopóki nie spotkamy się ponownie osobiście, jestem wdzięczny za wszystkie sposoby, dzięki którym pozostajemy społecznie połączeni, podczas gdy fizycznie jesteśmy daleko.