Mimo, że sport cyclocross jest znany w Europie od początku XX wieku, dla większości kolarzy w USA pozostaje stosunkowo nową dyscypliną. Dobra wiadomość jest taka, że w całym kraju pojawia się coraz więcej imprez, które są doskonałym sposobem na budowanie kondycji i doskonalenie umiejętności jazdy na rowerze.
Dzięki krótkim, zapętlonym trasom zawierającym mieszankę przeszkód na utwardzonym i terenowym terenie, wyścigi cyclocross trwają zazwyczaj od 30 minut do godziny, co czyni je idealnymi zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych rowerzystów. Podczas gdy imprezowa atmosfera tych wydarzeń gwarantuje tyle samo zabawy, co jazda na rowerze, błoto i inne przeszkody, które napotkasz, wymagają od Ciebie innego zestawu umiejętności niż te, do których możesz być przyzwyczajony podczas jazdy na rowerze szosowym czy nawet górskim.
Od perfekcyjnego zsiadania z roweru po prawidłowe pokonywanie błotnistych zakrętów, ta seria dostarczy Ci wszystkiego, co musisz wiedzieć, aby wskoczyć w ekscytujący sport, jakim jest cyclocross.
CZYM JEST CYCLOCROSS?
W krajach takich jak Belgia, Francja, Włochy i Holandia, cyclocross jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin kolarskich. Na szczęście coraz więcej obszarów w Wielkiej Brytanii i Stanach Zjednoczonych odnotowuje wzrost popularności, a wyścigi można znaleźć na całym świecie od września do mistrzostw świata, które zwykle odbywają się w pierwszym tygodniu lutego.
Podobnie jak w przypadku wyścigów na bieżni i w terenie lub biegów przełajowych, cyclocross wymaga od kolarzy pokonywania przeszkód na zróżnicowanym terenie. Może to być droga, trawa, brud, błoto, piasek, a nawet takie rzeczy jak stworzone przez człowieka drewniane przeszkody. Atmosfera na większości wyścigów jest zwykle dzika i imprezowa, z fanami wokół kursu trąbiącymi na klaksony lub dzwoniącymi dzwonkami podczas spożywania dużej ilości napojów dla dorosłych.
Dystans każdego wyścigu może się różnić, przy czym większość tras odbywa się na pętli, która ma około 5K lub mniej. Całkowity czas wyścigów jest zwykle ustalony pomiędzy 30 minutami a godziną. Po upływie limitu czasu, organizatorzy wyścigu pozwalają liderom wyścigu na przejechanie jednego ostatniego okrążenia, aby wyłonić zwycięzcę, podczas gdy inni, którzy są dalej w tyle są zmuszeni do wycofania się po upływie czasu.
Ze względu na przeszkody i krótszy dystans, wyścigi są zazwyczaj rozgrywane w trybie stop-and-go i prowadzone w zawrotnym tempie. Podczas zawodów, rowerzyści mogą być zmuszeni do biegania, przenoszenia rowerów na krótkich dystansach i wykonywania manewrów w stylu BMX, takich jak bunny hopy, aby oczyścić niektóre z barier. Zmusza to rowerzystów do korzystania z różnych umiejętności obsługi roweru, w tym szybkiego wsiadania i zsiadania, poruszania się po terenie takim jak błoto, które utrudnia kierowanie i hamowanie, oraz podejmowania szybkich decyzji w celu utrzymania się w pozycji pionowej. Ale pomimo wszystkich komplikacji, cyclocross jest znany przede wszystkim z dobrej zabawy, a większość zawodników poza zawodowcami nie dba o miejsce, a zamiast tego skupia się na czerpaniu przyjemności z dzikiej i szalonej atmosfery.
SPRZĘT, KTÓREGO POTRZEBUJESZ
Jedną z fajnych rzeczy w cyclocrossie jest to, że możesz używać wszystkiego, co masz. Niezależnie od tego, czy jest to rower górski czy szosowy, wielu amatorskich zawodników modyfikuje rowery, które już posiadają. Mogą to być opony typu knobby w zakresie szerokości od 30c do 40c, hamulce typu v-style lub tarczowe oraz widelce z dodatkowym prześwitem, aby koła kręciły się w błocie.
Idealny rower cyclocrossowy znajduje się gdzieś pomiędzy rowerem górskim a szosowym. Geometria jest zazwyczaj agresywna, jak w rowerach szosowych, ponieważ są one budowane z myślą o jak najszybszej jeździe. Ramy są również lekkie, bez takich elementów jak koszyki na bidon i błotniki. Kierownica typu Drop jest zwykle używana, podczas gdy adaptacje rowerów górskich, takie jak hamulce tarczowe, technologia amortyzacji (w niektórych przypadkach przedni amortyzator) i dodatkowy prześwit w tylnych widełkach, wsporniku dolnym i przednim widelcu są często używane. Przełożenia są zazwyczaj ograniczone w celu zmniejszenia wagi, z jednobiegową przerzutką, która staje się coraz bardziej popularna w dedykowanych rowerach cyclocrossowych i ograniczonym zakresem tylnych kaset.
Jeśli chodzi o inny sprzęt, pedały i buty do cyclocrossu są bardziej zbliżone do oferty rowerów górskich niż szosowych. Wynika to z faktu, że będziesz często wsiadać i zsiadać z roweru, dlatego potrzebujesz pedałów z obustronnym wejściem i butów, w których możesz biegać. Poza tym możesz nosić dowolny zestaw kolarski i kask, który już masz - im bardziej dziki, tym lepiej.
RZECZY, KTÓRE WARTO WIEDZIEĆ, ZANIM ZACZNIESZ
Na początku krzywa uczenia się może wydawać się stroma, ale w rzeczywistości będziesz musiał dokonać tylko kilku poprawek, zanim zapiszesz się na zawody. Kiedy już ustawisz rower, obejrzenie jednego lub dwóch wyścigów cyclocrossowych zanim zdecydujesz się na jazdę jest zazwyczaj dobrym pomysłem. Pomoże Ci to zorientować się, co będzie wymagane od Twoich umiejętności prowadzenia roweru i terenu, który będziesz musiał pokonać.
Jeśli chodzi o kondycję, trening interwałowy może w dużym stopniu naśladować to, co będziesz musiał zrobić na trasie cyclocrossu. W niektórych przypadkach może to przypominać sprint od przeszkody do przeszkody z krótkimi, ostrymi wzniesieniami pomiędzy nimi, a następnie zsiadanie z roweru, aby pokonać przeszkodę. W miarę jak będziesz nabierać pewności siebie w prowadzeniu roweru i rodzaju przeszkód, z którymi możesz sobie poradzić, pozostając na rowerze, będziesz musiał coraz rzadziej zsiadać z roweru i coraz bardziej polegać na swoich umiejętnościach.
Oczywiście, aby dobrze radzić sobie w cyclocrossie, będziesz musiał ćwiczyć prowadzenie roweru, co jest jednym z powodów, dla których warto spróbować swoich sił w tym sporcie. Zdecydowanie zalecane jest udanie się do parku lub innego miejsca, aby poćwiczyć w bezpiecznym otoczeniu. Bunny hops, wsiadanie i zsiadanie, jazda przez błoto i korzenie drzew oraz prawidłowe prowadzenie roweru to umiejętności, które musisz opanować.
0 Udziały