Oto nadchodzi panna młoda, cała ubrana na biało. I jeszcze jeden. I jeszcze jeden. I jeszcze jeden. Jest to oficjalnie sezon ślubny i podczas gdy twoje weekendy mogą być zarezerwowane na najbliższe kilka miesięcy, to nie znaczy, że powinieneś pozwolić swojej ciężkiej pracy iść na marne. Oto kilka sposobów, aby zobaczyć wszystkie zaślubiny, na które zostałaś zaproszona bez nadwyrężania zamka błyskawicznego w tej całkowicie niesamowitej ślubnej kreacji, którą właśnie kupiłaś. PS, tańcząc na parkiecie spalasz mnóstwo kalorii.
via Popsugar Fitness
Z sezonem ślubnym w pełnym rozkwicie, wielu ludzi ma szczęście uczestniczyć w uroczystościach weekend po weekendzie. W środku całej tej weselnej zabawy, zdrowe plany często są odsuwane na bok. Poniższe wskazówki pozwolą Ci trzymać się swoich celów - nawet w obliczu wspaniałych tortów weselnych i smacznych kanapek!
Planuj z wyprzedzeniem
Wejście w weekend weselny z planem gry może pomóc Ci utrzymać się na dobrej drodze. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się odciąć się od zbędnych przekąsek, zjeść tylko mały kawałek tortu, czy też unikać słodzonych napojów, dokonywanie przemyślanych wyborów przed wejściem na przyjęcie pozwoli Ci pozbyć się wszelkich domysłów. W ten sposób będziesz mogła skupić się na dobrej zabawie, a nie na tym, co powinnaś (lub nie powinnaś) zjeść w następnej kolejności.
Obudź się, żeby poćwiczyć
Podczas wszystkich uroczystości w weekend, znalezienie czasu na trening w środku dnia nie zawsze się zdarza. Postaraj się obudzić wcześniej i znajdź fajny trening, który z chęcią wypróbujesz. Wybierz się na lokalne zajęcia jogi lub barre, wybierz się na siłownię w hotelu lub po prostu pobiegaj. Niezależnie od tego, jak będziesz ćwiczyć rano, będziesz czuć się bardziej energiczna przez cały dzień i będziesz mogła pozwolić sobie na odrobinę dodatkowego odpustu bez dodatkowego poczucia winy.
Wycofaj się z alkoholu
Nie musisz całkowicie rezygnować z alkoholu, jeśli starasz się schudnąć, ale te wszystkie kieliszki szampana dają się we znaki. Chociaż jest to mniej kaloryczny wybór niż standardowy napój mieszany, jeden kieliszek ma 91 kalorii. Nie ma nic złego w świętowaniu z jednym lub dwoma kieliszkami, ale pamiętaj, aby przestać, zanim się opamiętasz. Jeśli wypijesz zbyt wiele drinków, twoje zahamowania zostaną obniżone i będziesz bardziej skłonny do nadmiernego objadania się w sposób, w jaki nie zrobiłbyś tego na trzeźwo.
Zacznij się ruszać
Nie ma powodu, aby pozostać w pozycji siedzącej podczas uroczystości weselnych. Weź przyjaciela i zróbcie kilka okrążeń wokół sali weselnej lub po prostu uderzcie na parkiet! Im więcej ruchu wprowadzisz do swojego weekendu, tym mniej będziesz musiała się stresować o dodatkowy trening w poniedziałek.
Nie oferuj TMI na temat swojej diety
Bycie otwartym z przyjaciółmi i rodziną jest konieczne, aby pozostać zaangażowanym w zdrowy styl życia, ale nie powinno zajmować wszystkich rozmów w weekend. Jeśli naprawdę martwisz się o wypadnięcie z wagonu, poproś bliskiego przyjaciela (lub dwóch), aby miał na ciebie oko. W ten sposób, jeśli zaczniesz przesadzać, ktoś, komu ufasz, będzie mógł wkroczyć do akcji. Wszyscy są tam, aby uczcić Twoich bliskich, więc skup się na tym, aby wszystko było lekkie i zabawne. Zamiast prosić innych o radę, gdy sytuacja jest trudna, zwróć się do wewnątrz po siłę, gdy pojawią się pokusy.
Mam nadzieję, że te proste wskazówki sprawią, że sezon ślubny będzie zdrowy i szczęśliwy. Przykro nam, ale nie możemy pomóc Ci dowiedzieć się, co wpisać do księgi gości.
0 Udziały