Argumenty przemawiające za rozważeniem profilaktyki rowerowej

Niezależnie od tego, czy chodzi o zatłoczone ulice miast, brak możliwości korzystania z transportu publicznego, czy też różnorodność przewlekłych schorzeń dotykających Amerykanów, jazda na rowerze może być rozwiązaniem wielu problemów naszego kraju.

Podczas gdy lekarze często starają się przepisywać leki w celu leczenia chorób, profilaktyka - być może w formie ćwiczeń, takich jak jazda na rowerze - może stanowić lepszą drogę do uniknięcia przewlekłych schorzeń, takich jak otyłość, choroby serca, cukrzyca, nadciśnienie i niektóre formy raka. Być może nadszedł czas, aby zmienić powiedzenie "jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka" na "jazda na rowerze dziennie trzyma lekarza z daleka".

W JAKICH CHOROBACH MOŻE POMÓC JAZDA NA ROWERZE?

Jeśli jest jedna rzecz, której nauczył nas COVID-19, to jest nią znaczenie zdrowego i w pełni funkcjonującego układu odpornościowego. Chociaż nikt nie sugeruje, że jazda na rowerze może wyleczyć wirusy, wykazano, że pomaga ona wzmocnić układ odpornościowy, co może pomóc organizmowi w walce z chorobą i może zapobiec poważnym powikłaniom, które wymagają długotrwałej hospitalizacji. Badanie to pokazuje, jak jazda na rowerze może pomóc w zwiększeniu odporności adaptacyjnej - kluczowej w walce z nowymi chorobami, które wkraczają do organizmu.

"Wiemy, że jazda na rowerze i ćwiczenia, w ogóle, mogą utrzymać zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu", mówi dr Wes Clements, lekarz w SteadyMd. "Ale prowadząc aktywny tryb życia, ułatwia również walkę z infekcjami i chorobami".

Nasz układ odpornościowy nie jest jedyną rzeczą, której pomaga codzienna jazda na rowerze. Jednym z najbardziej znaczących kryzysów, przed jakimi stoją dziś Stany Zjednoczone, jest otyłość. Według CDC, wskaźnik otyłości w USA wynosił 42% w 2018 r., Najnowszy dostępny pomiar, a statystyka ta nadal rośnie.

Ponieważ otyłość może prowadzić do innych chorób lub chorób, takich jak choroba wieńcowa, cukrzyca, nadciśnienie i niektóre rodzaje raka, zorientowanie się, jak zwalczyć ten problem, powinno być na szczycie naszej listy priorytetów. Na szczęście badania wykazują, że jazda na rowerze może obniżyć ciśnienie krwi, poziom cholesterolu i wspomóc utratę wagi.

Oto kilka innych chorób, w przypadku których regularna jazda na rowerze może przynieść korzyści:

• Poprawa objawów motorycznych u pacjentów z chorobą Parkinsona
• Zmniejszenie objawów związanych z depresją i innymi chorobami psychicznymi
• Obniżenie ryzyka zdrowotnego związanego z wysokim poziomem stresu
• Zmniejszenie ryzyka śmiertelności związanego z rakiem

INSPIRACJA Z WIELKIEJ BRYTANII

Niedawno rząd brytyjski nalegał, aby jazda na rowerze stała się opcją leczenia dla pacjentów, a lekarze mogą przepisywać jazdę na rowerze w taki sam sposób, w jaki przepisywaliby leki lub ortezę na kontuzję kolana.

Lekarze w Walii już zaczęli przepisywać jazdę na rowerze w celu walki z otyłością i zmniejszenia liczby leków, które pacjenci przyjmują na schorzenia, które można leczyć w inny sposób. Dr Tom Porter, lekarz z Cardiff w Walii, postrzega jazdę na rowerze jako sposób nie tylko na leczenie powszechnych chorób, ale także na rozwiązywanie problemów środowiskowych, takich jak zanieczyszczenie powietrza, które może prowadzić do problemów z układem oddechowym powszechnych w zatłoczonych obszarach miejskich.

"Jazda rowerem do pracy nie tylko zmniejsza ryzyko zgonu z powodu chorób serca o 52%, ale jest także świetnym sposobem na poruszanie się po mieście bez konieczności używania samochodu, co jest korzystne zarówno dla nas, jak i dla otaczającego nas środowiska, a także pomaga utrzymać czyste powietrze dla wszystkich przy jednoczesnej redukcji emisji dwutlenku węgla" - mówi Porter.

Choć program jest dopiero w początkowej fazie, postępy w Wielkiej Brytanii w zakresie jazdy na rowerze i leczenia schorzeń można określić jako obiecujące. W przeciwieństwie do firm farmaceutycznych, które mają tendencję do leczenia objawów zamiast dotrzeć do źródła problemu, recepta na jazdę na rowerze może pomóc w poprawie zdrowia serca, obniżeniu ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu oraz odwróceniu tendencji do otyłości w populacji ogólnej.