Czy ćwiczenia o małej intensywności są skuteczne?

Co przychodzi Ci na myśl, gdy słyszysz słowa "ćwiczenia o niskiej intensywności"? Starsze panie uprawiające wodny aerobik? Bardzo powolne zajęcia jogi, które nie spalają zbyt wielu kalorii? Wielu ludzi zadaje sobie pytanie: czy ćwiczenia...