Odzież sportowa & Akcesoria sportowe
Jeśli szukasz przepisów na detoksykację organizmu, nie musisz padać ofiarą najnowszych czystek, postów i okropnych mikstur, które głodzą cię przez kilka dni (ahem, patrząc na ciebie, woda z pieprzem cayenne). Prawda jest taka, że...
Jeśli szukasz przepisów na detoksykację organizmu, nie musisz padać ofiarą najnowszych czystek, postów i okropnych mikstur, które głodzą cię przez kilka dni (ahem, patrząc na ciebie, woda z pieprzem cayenne).
Prawda jest taka, że twoje ciało ma już kilka wbudowanych systemów detoksykacyjnych - okrężnicę, wątrobę, nerki, płuca i skórę, by wymienić tylko kilka - i pracują one nad naturalną eliminacją toksyn i utrzymaniem prawidłowego funkcjonowania każdego dnia.
Na szczęście, istnieją sposoby, aby pomóc organizmowi robić to, co robi najlepiej, poprzez wspomaganie naturalnych procesów detoksykacyjnych, które już się odbywają - w szczególności poprzez to, co wkładasz do ust.
Niektóre produkty spożywcze działają jak katalizator dla procesu detoksykacji i pomagają Twojemu organizmowi pracować na najwyższych obrotach. Poniżej znajduje się lista najlepszych pokarmów i przepisów na naturalne odtruwanie organizmu (bez głodzenia go!).
Pro tip: Pij rano pełną szklankę wody o temperaturze pokojowej, skropioną sokiem z cytryny, aby nawodnić organizm i uruchomić wszystkie jego systemy!
Chcesz zachować tę listę? Przypnij poniższy obrazek, aby mieć do niej łatwy dostęp!
Żywność, która oczyści twoje ciało
Powiązane: Jak realistycznie stracić 10 funtów w miesiąc?
Te przepisy na detoksykacji organizmu łączą w sobie wiele z powyższych pokarmów na super zdrowy sposób, aby pomóc organizmowi w jego naturalnym procesie detoksykacji.
Pełen good-for-you składniki które odżywiają twój duszę i uzupełniają twój ciało, ten detox warzywna zupa jest jeden z najwięcej popularnych przepisów na nasz stronie internetowej, i dla dobrego powodu. Jest to idealna kolacja na chłodne zimowe wieczory i wypełni Twój dom pysznymi aromatami, gdy będzie się gotować.
Jarmuż jest jednym z najzdrowszych pokarmów na planecie, co czyni go doskonałą bazą dla tej pysznej i zdrowej sałatki. Ten przepis jest również ładowane z wszelkiego rodzaju warzyw, w tym kolorowe papryka i marchew, które mają wspaniałe korzyści zdrowotne, w tym beta-karoten i witamina C. Plus, jest zwieńczona prostym, ale pyszne vinaigrette, który przynosi wszystko razem.
Z tak wielu pysznych składników w tej sałatce, można zapomnieć, że jesz zdrowe!
Łosoś i awokado przynoszą dobre dla ciebie, sycące tłuszcze, podczas gdy słodki ziemniak, jarmuż, jabłko, ogórek i pomidor dają organizmowi dodatkowy zastrzyk składników odżywczych.
Wypróbuj inny obrót na chili z tą wersją pieczonej czerwonej papryki i quinoa. Ten wegetariański przepis zajmuje mniej niż godzinę i jest pełen białka i błonnika.
Buraki są jednym z najlepszych detoksykacji żywności i ta sałatka jest pełna dobrych dla Ciebie składników, podczas gdy nadal smakuje pysznie!
Niech ta sałatka będzie twój go-to, gdy zostały pobłażanie w kilka zbyt wiele ciasteczek świątecznych.
Smoothies to świetny sposób na rozpoczęcie poranka, a ananasowa baza tego smoothie oznacza, że jest to świetny sposób na detoksykację też!
Plus, można zrobić ten smoothie bowl przez cały rok przy użyciu świeżych lub mrożonych owoców!
Kilka zbyt wiele koktajli w ten weekend? Ta Oczyszczająca Zupa z Zielonej Rzodkiewki to doskonały przepis, którego potrzebujesz, aby przywrócić swoje ciało do formy.
Bez nabiału, bezglutenowa i pełna warzyw, to świetny posiłek dla rodziny lub do zabrania na lunch przez cały tydzień!
Czasami po zjedzeniu zbyt dużej ilości niezdrowego jedzenia, jedyną rzeczą, którą chcesz włożyć do swojego organizmu jest sok! Nasz Carrot Apple Ginger Zinger to idealny zastrzyk składników odżywczych dla Twojego organizmu, który pomoże Ci w detoksykacji, nie obciążając Cię przy tym kaloriami.
Białko, błonnik i zdrowe tłuszcze - czego więcej można chcieć?!
Ta sałatka jest niesamowitym źródłem witamin i minerałów, ma wspaniały świeży smak i chrupiący, jak również awokado, buraki i pekan wszystko zwieńczone dijon klon dressing. Yum!
Zupy to zimowy zszywka, ale to również świetny sposób, aby załadować się na warzywa i nawodnić swoje ciało.
Ta zupa z tortilli z kurczaka jest przygotowywana w garnku z pysznymi meksykańskimi smakami i zdrową porcją jarmużu.
Ta wyjątkowa owocowo-warzywna sałatka combo łączy w sobie jarmuż, edamame, mango, pomidory winogronowe, awokado, quinoa i czerwoną cebulę dla sycącego i zdrowego posiłku o każdej porze dnia. Twoje ciało będzie ci naprawdę wdzięczne!
Pomimo nazwy, ta zupa warzywna nie smakuje jak "dietetyczny" przepis; to zdrowe danie jest tak pyszne i tak sycące, że nie uwierzysz, że ma poniżej 200 kalorii i jest napakowane 11 gramami białka na porcję.
Jest Naładowane warzywami i całkowicie konfigurowalne, więc możesz dodać swoje ulubione warzywa lub wyjąć te, których nie kochasz.
Uwielbiamy dressing Green Goddess! A w tej sałatce jest idealnym dopełnieniem quinoa, tuńczyka i świeżych wiosennych warzyw!
To jest łatwe do przygotowania z wyprzedzeniem i przynieść do spotkania lub mieć dla łatwego danie boczne (lub główny!) w tygodniu.
Te przepisy, aby oczyścić swoje ciało będzie miał czujesz się odświeżony i gotowy, aby kopać swoje zdrowie w wysoki bieg! Który z nich był Twoim ulubionym?