Spróbuj treningu interwałowego o wysokiej intensywności, aby osiągnąć wyniki

W każdą sobotę rano, 100 osób pakuje siłownię lub parking w Life Time Fitness w Plymouth, Minn. i pocimy się na zajęciach, które prowadzę, zwanych High Intensity Interval Training lub HIIT. HIIT to sposób na poprawę kondycji...