28-dniowe wyzwanie Lunge-A-Palooza

W tym przypadku wypady są najlepszym ćwiczeniem dla nóg. Podstawowe wypady stacjonarne wzmacniają wszystkie mięśnie nóg i skupiają się na pośladkach, jak żadne inne ćwiczenie. Jeśli chcesz mieć szczupłe i silne nogi, nasze 28-dniowe...