4 Ćwiczenia z ciężarem ciała, które celują w triceps

Każdy chciałby mieć silne, jędrne ramiona, ale wielu z nas ma pewne napięcie w ramionach lub zwiotczenie, które nie znika, gdy machamy na pożegnanie. Jeśli ciągle próbujesz ukryć swoje ramiona lub unikasz krótkich rękawów w lecie, mamy...