5 ruchów dla wspaniałych ramion

Czy jesteś gotowy, aby uzyskać bajeczne ramiona? Przejdź przez obszar wolnych ciężarów w każdej siłowni, a moje przypuszczenia są takie, że najczęstszym ćwiczeniem, które zobaczysz będzie niesławny biceps curl! To po prostu zbyt...