Jak trenować do swojego pierwszego półmaratonu

Wyznanie: jak na redaktorkę fitness, nigdy nie byłam typem osoby uprawiającej sporty grupowe. Nie chcesz mnie w swojej drużynie dodgeball (zaufanie) i konkurencja daje mi pokrzywkę. Dlatego bieganie w pojedynkę zawsze mi pasowało; to...