Czy utknąłeś w rutynie? Gotowy do ponownego uruchomienia swojej rutyny? W takim razie jesteś we właściwym miejscu!
28-dniowe Wyzwanie Odrodzenia Rutyny to doskonała okazja, by przyjrzeć się swoim obecnym nawykom żywieniowym, celom ruchowym i poprawić ogólną rutynę.
Być może dbałeś o wszystkich innych w swoim życiu, a teraz zdajesz sobie sprawę, że powinieneś zainwestować w siebie.
28-dniowe wyzwanie Odrodzenie Rutyny jest właśnie tym, czego potrzebujesz, aby odzyskać synchronizację, nadać priorytet swojemu zdrowiu i wprowadzić zmiany.
Na potrzeby tego wyzwania trenerzy Get Healthy U TV zebrali najlepsze porady dotyczące odżywiania wraz z ich ulubionymi 10-minutowymi treningami na 28-dniowe Wyzwanie Odrodzenia Rutynowego!
Gotowa, aby zacząć?
Jak to działa?
Dołącz do wyzwania za darmo, klikając poniższy przycisk.
Kliknij tutaj, aby się zapisać!
2. Pobierz kalendarz, który otrzymasz po zapisaniu się i podążaj za nim każdego dnia, aby zacząć zmieniać swoją rutynę na lepsze! Każdy dzień w kalendarzu ma klikalny link! To wyzwanie daje Ci 10-minutowe treningi prowadzone przez naszych trenerów GOLD, jak również przepisy do wypróbowania na każdy posiłek w ciągu dnia.
Nie sądzisz, że 10 minut może zrobić różnicę?!
Pomyśl jeszcze raz! To wyzwanie pokaże Ci, że 10 minut dziennie jest nie tylko całkowicie możliwe, ale może być również całkowicie skuteczne.
Nawet najbardziej zapracowani z nas mogą znaleźć 10 minut na szybki, przyspieszający bicie serca i spalający kalorie trening. I jesteśmy pewni, że kiedy już znajdziesz czas, aby się spocić, będziesz bardzo szczęśliwy, że to zrobiłeś.
Dołącz do nas za DARMO już dziś i zrestartuj swoją rutynę!
Kliknij tutaj, aby się zapisać!
Poznaj swoich trenerów
Twój 28-dniowy kalendarz będzie zawierał treningi z następującymi trenerami. Każdy z nich wnosi do tego wyzwania swoje mocne strony i zainteresowania, począwszy od treningów inspirowanych tańcem, poprzez zajęcia Barre, trening siłowy, trening HIIT, Pilates i wiele innych!
Chris Freytag jest certyfikowanym trenerem personalnym, instruktorem grupowego fitnessu oraz trenerem zdrowia. Jest również przeszkolona w zakresie pilatesu i jogi. Chris uczy, trenuje i pisze książki od 25 lat. Jej wysoka energia i przystępna osobowość pomogły jej stać się uznanym ekspertem fitness wśród widzów, którzy oglądają jej cotygodniowe odcinki telewizyjne, członków, którzy wypełniają jej grupowe zajęcia fitness, czytelników GHU i członków online Get Healthy U TV.
Lindsey Bomgren jest certyfikowanym instruktorem fitness grupowego, trenerem personalnym i instruktorem Barre. Jest blogerką i założycielką Nourish Move Love, gdzie dzieli się swoimi poradami i wskazówkami, jak pozostać zdrowym i sprawnym. Poprzez swój program treningowy Nourish + Move Online, plany posiłków z prawdziwą żywnością i 20-minutowe filmy treningowe Lindsey pomaga kobietom stworzyć styl życia i ciało, które kochają.
Leah Zahner jest trenerem personalnym (certyfikat NASM), trenerem grupowego treningu siłowego oraz instruktorem Pure Barre z silnym zapleczem teatru muzycznego. W swoich treningach Leah często wykorzystuje muzykę i rytm, a także elementy równowagi, integracji rdzenia i elastyczności, które pomogły jej w karierze tancerki.
Kate Laing jest certyfikowaną instruktorką Pilates, TRX i Jogi, a także uzależniona od fitnessu! Pracuje jako trener i instruktor fitness od ponad dekady, wnosząc charyzmę, energię i pozytywne nastawienie ze swoim doświadczeniem. Kate trenuje klientów prywatnych i małe grupy w Lake Minnetonka Pilates.
Shelley Hawkins pochodzi z RPA i przez ostatnie 21 lat mieszkała na całym świecie, a obecnie mieszka w Minnesocie, jej piątym stanie USA. Jest certyfikowanym instruktorem fitness grupowego i trenerem personalnym. Shelley jest pasjonatką tego, aby fitness był zarówno zabawą jak i wyzwaniem, a jednocześnie był dostępny dla wszystkich poziomów zaawansowania! Jej mantra brzmi: "to nie jest próba generalna, to jest Twoje życie".
Sam Cameranesi jest certyfikowanym instruktorem jogi i [solidcore], ukończył University of Minnesota z tytułem licencjata w Kinezjologii. Dorastając jako tancerka, Sam kontynuuje swoją pasję do tańca jako główny trener drużyny tanecznej i instruktor dla tancerzy w szkole średniej. Lubi pozostawać aktywna i prowadzić zdrowy tryb życia! Jej nadzieją jako instruktora fitness jest szerzenie wiedzy, siły i motywacji, aby popchnąć Cię do znalezienia najsilniejszej wersji Ciebie!
CZYTAJ DALEJ: Twój 5-dniowy plan posiłków oparty na roślinach
