Jak skorygować błędy w technice biegu?

Od 13 lipca dla trenerów dostępny jest drugi moduł strony szkoleniowej welcometorun.ru "Jak poprawić błędy w technice biegu". Szczegółowo omawia pięć głównych mikroumiejętności prawidłowej techniki biegu i podaje ćwiczenia służące ich korygowaniu lub kształtowaniu.

Czteroetapowy program Szkoły Trenerów Leonida Shvetsova jest przeznaczony zarówno dla profesjonalnych, jak i początkujących trenerów biegania amatorów. Będzie on zrozumiały i przydatny dla zaawansowanych biegaczy.

Uczestnicząc w czterech kursach jeden po drugim, nauczysz się jak:

• Przeanalizuj swoją technikę biegu - zrób szczegółową analizę wideo, zidentyfikuj błędy, wyjaśnij ich przyczyny i konsekwencje,
• wydawać zalecenia dotyczące korekty błędów w bieganiu, układać indywidualne pakiety treningowe i szczegółowe programy prawidłowej techniki biegu,
• Przeanalizuj poziom zawodnika, napisz program przygotowujący do pierwszych 5 lub 10 km i ułóż program poprawiający wyniki.
• napisać programy dla pierwszego półmaratonu i maratonu, przedstawić zalecenia dotyczące odżywiania i regeneracji oraz opracować plany poprawy wyników w drugim i trzecim wyścigu.

Minimalna wiedza z zakresu anatomii i fizjologii człowieka jest wymagana do ukończenia modułów.

Na koniec każdej sesji jest zadanie do samodzielnego wykonania: analiza wideo lub stworzenie programu szkoleniowego. Wszystkie zadania są sprawdzane przez trenerów Szkoły Leonida Shvetsova.

Koszt szkolenia z drugiego modułu

Aby przejść do drugiego modułu, należy ukończyć szkolenie z pierwszego kursu "Analiza wideo techniki biegu".

Leave a comment Click here to cancel replyYou

must be logged

leave

comment