Czy przysiady naprawdę są warte Twojego czasu?

Przysiady. Wszyscy je robią, ale czy naprawdę są warte twojego czasu?Jako instruktorka pilatesu i jogi, znam wiele ćwiczeń wzmacniających mięśnie brzucha. Ponieważ ludzie często narzekają na okropny "muffin top", staram się włączać do...