Jak zrobić plan na maraton! - webinarium 20.09.2017 r.

Otwarty webinar Leonida Shvetsova 20 września o 15:30 "Jak zaplanować maraton" - czyli wszystko o tym, jak zaplanować swój dystans!

Twój sukces w maratonie zależy nie tylko od kondycji, ale także od tego, jak dobrze rozłożysz swoją energię na trasie. Specjaliści znają już ich możliwości, wiedzą, jak zmienia się ich stan i jak mogą sobie radzić.

Nie będzie to łatwe dla początkującego, więc musisz mieć plan:

- z jaką prędkością pracować,

- w jakim tempie, w jakich sekcjach,

- jakie tętno.

Istotą planowania wyścigu jest określenie własnych wskaźników z wyprzedzeniem, zgodnie z własnymi możliwościami. A potem trzymaj się tego, co zaplanowałeś.

Leave a comment Click here to cancel replyYou

must be logged

leave

comment