By: Jessica Robert, Guest Post
Kiedy schudniesz, doświadczysz wielu zmian w swoim życiu. Liczba na wadze nie jest jedyną rzeczą, która się zmieni. To, jak wyglądasz i czujesz się sama ze sobą oraz jak postrzegają Cię inni, również zmieni się diametralnie. Wszyscy mamy swoje własne powody, aby schudnąć. Niektórzy z nas chcą pochwalić się idealną figurą, inni zaś tracą zbędne kilogramy, aby poprawić stan zdrowia. Utrata kilogramów sama w sobie może być przytłaczającym doświadczeniem, ale transformacja, która zachodzi w naszym życiu po utracie wagi jest niezwykle ekscytująca. Zmiany po utracie wagi są niesamowite!
5 zauważalnych zmian po utracie wagi
1. Zmiany hormonalne - Musisz zrozumieć, że komórki tłuszczowe w organizmie kontrolują ilość uwalnianego estrogenu zarówno u kobiet jak i mężczyzn, a to może grać spustoszenie z hormonami. Z podwyższonym poziomem estrogenu, organizm cierpi z powodu niskiego testosteronu i jest prawdopodobne, że cierpi z masy mięśniowej i zmęczenia. Kiedy ciało zaczyna tracić tłuszczu, jak schudnąć te objawy mają tendencję do zniknięcia i poziom hormonów się ustabilizować.
2. Mniej toksyn - Jesteśmy zazwyczaj narażone na setki toksyn każdego dnia z powodu żywności, którą jemy i środowiska, w którym przebywamy. Komórki tłuszczowe przechowują te toksyny, a organizm nie jest w stanie ich wypłukać. Prowadzi to również do zwiększonego zmęczenia, nieprzyjemnego zapachu ciała, zmiany cery i zwiększa ryzyko zachorowania na raka i inne dolegliwości. Kiedy Twoje ciało ma mniej toksyn, automatycznie będziesz mieć lepszą cerę. Twoja twarz będzie wyglądać promiennie i świecące ze względu na lepsze krążenie krwi i lepsze odżywianie.
3. Emocjonalne szczęście - Kiedy jesz dietę, która jest bogata w pełnowartościową żywność, wykonujesz regularne ćwiczenia i pozostajesz aktywny fizycznie, neuroprzekaźniki twojego mózgu działają dobrze. Oznacza to, że Twój nastrój jest lepszy i jesteś zwolniony z niechcianego stresu. Brak snu jest znany jako przyczyna niepotrzebnego przyrostu masy ciała, ale kiedy można skutecznie zrzucić dodatkowe kilogramy, prawdopodobnie będziesz cieszyć się lepszym snem. Budzenie się w środku nocy, nadmierne chrapanie lub problemy z oddychaniem są wszystkie prawdopodobne, aby odejść z utratą wagi.
4. Poprawa układu odpornościowego- komórki tłuszczowe zawierają receptory, które przyciągają komórki układu odpornościowego. Kiedy masz nadmiar masy ciała, organizm uwalnia zwiększone reakcje immunologiczne, jak gdyby był uraz, z którym walczy. Podczas gdy niektóre stany zapalne pomagają zwalczać infekcje, zbyt wiele z nich może być szkodliwych. Nagromadzony tłuszcz zwiększa również ciśnienie krwi, co wywołuje wiele problemów związanych z sercem. Tak więc, poprzez zrzucenie wagi można rzeczywiście cieszyć się normalnym poziomem ciśnienia krwi.
5. Zwiększona mobilność - Zdecydowanie najważniejsza zmiana, że są prawdopodobnie spotkać po utracie wagi jest zdolność do zrobienia tak wiele więcej bez uczucia zmęczenia. Twoja mobilność wzrasta dramatycznie, prawie czyniąc czujesz się jak inny człowiek.
Słowa końcowe
Najlepszą częścią o utracie wagi jest fakt, że można rzeczywiście stać się lepszym człowiekiem po tym. Uczysz się wartości właściwego odżywiania i korzyści płynących z wprowadzenia pozytywnych zmian w stylu życia. Stajesz się energiczny, zdrowy, pewny siebie i szczęśliwy, kiedy możesz utrzymać optymalną wagę ciała. Ta nowo odnaleziona pewność siebie inspiruje Cię do cięższej pracy, aby osiągnąć wyższe cele.
Jessica Robert z pasją bloguje o pomysłach na odchudzanie i poradach dietetycznych. Jej blog wyświetla pomocne artykuły na temat łatwych metod diety i pomysłów na utratę wagi.
CZYTAJ DALEJ: Weight Loss Shows: Edukować czy bawić