Webinar 9 sierpnia "Naturalna technika biegu".
W dniu 09 sierpnia 2017 r. o godz. 19.00 czasu moskiewskiego Leonid Shvetsov poprowadzi bezpłatny webinar na temat "Naturalna technika biegania".
Kto byłby zainteresowany:
- Ci, którzy już biegają, ale mają wątpliwości co do swojej techniki;
- tych, którzy chcą biegać, ale obawiają się problemów ze stawami;
- Każdy, kto uprawia pokrewne sporty - triathlon, lekkoatletykę, kolarstwo - aby uniknąć błędów i problemów zdrowotnych;
Czego będzie dotyczył webinar?
W pierwszej części rozłożymy na czynniki pierwsze koncepcję biegu naturalnego i opowiemy o
kontuzje u biegaczy i dlaczego warto biegać boso.
Przyjrzymy się checkliście biegacza, czyli temu, co warto kontrolować podczas biegu.
W drugiej części skupimy się na treningu mięśni: jakie mięśnie trzeba rozwijać do biegania, jakie ćwiczenia je trenować. Omówimy najczęstsze błędy na drodze do opanowania biegania.
Jak skorygować błędy w technice biegu?Webinar 30 sierpnia "Psychologiczne przygotowanie do maratonu"
Brak uwag
Leave a comment Click here to cancel replyYou
must be logged
in to
leave
a
comment
.