7 ruchów, które pozwolą Ci wykonać najlepszy trening mięśni brzucha i ramion

Chociaż nie trzeba pracować konkretne grupy mięśni razem, to może być zabawne, aby wielozadaniowość! Dwa obszary, które nie zawsze dostają tonę miłości są ramiona i abs, ale ten trening ma zamiar to zmienić. Niezależnie od tego, czy...