Użyj piłki, zgub brzuch | Trening rdzenia

Jednym z najbardziej zauważalnych postępów w świecie fitness w ciągu ostatnich 10 lat jest postęp, jaki dokonał się w zrozumieniu znaczenia naszego rdzenia. Eksperci dostrzegli znaczenie pełnego treningu rdzenia nie tylko jako czynnika...