11 ćwiczeń z przysiadem dla silnej dolnej części ciała

Przysiady. Wydaje się, że pojawiają się w prawie każdym treningu. Możesz myśleć, że uciekniesz od nich, gdy odejdziesz od tradycyjnego treningu siłowego, ale nic z tego.Pojawiają się w bobach i splotach kickboxingu lub przychodzą w...