20-minutowy trening bez siłowni

Trening w domu jest atrakcyjny z wielu powodów; jest wygodny, niedrogi, pozwala na zachowanie prywatności i nie wymaga zmiany harmonogramu z powodu złej pogody lub korków w godzinach szczytu. ALE kiedy ćwiczysz w domu, może być trudno...