Kto nie kocha dobrej imprezy? Z latem tuż za rogiem, przyjęcia koktajlowe są tematem rozmów w wielu kręgach towarzyskich. Jednak niektórzy z nas martwią się, że zrujnują swoją dietę tymi wszystkimi bogatymi potrawami i smacznymi napojami. Liczba kalorii i zawartość cukru sprawiają, że wielu z nas stroni od przyjęć koktajlowych. Jednak wcale nie musi tak być. Zebraliśmy nasze najlepsze wskazówki i pozycje menu do zaplanowania zdrowego przyjęcia koktajlowego, które pozwoli Twoim gościom i Tobie zostawić zmartwienia związane z dietą za drzwiami!
Mini, Popper i porcjowane przekąski i przystawki
Planując menu na koktajl party, pamiętaj o tym, aby było ono niskokaloryczne. Chociaż nie możesz zaplanować celów zdrowotnych każdego gościa, możesz utrzymać swoje menu na jak najwyższym poziomie zdrowotnym i smakowym. Te małe mini i paluszki, które znaleźliśmy, pomogą stworzyć menu, które zadowoli podniebienie i dietę każdego:
- Parfaity owocowe i niskotłuszczowe jogurtowe. Są one tak proste i szybkie do wykonania, a do tego pięknie wyglądają na każdej imprezie. A co najlepsze, możesz je podać w małych, przezroczystych szklankach, aby pasowały do motywu przewodniego imprezy koktajlowej! Po prostu włóż swoje ulubione owoce, niskotłuszczowy jogurt, granolę lub płatki owsiane do szklanek i gotowe! Urocze, zdrowe smakołyki, które pokochają Twoi goście! Ogórkowe kubeczki. Te są używane do wielu przepisów. Pokrój trochę ogórka, wydrąż kawałki i wypełnij wędzonym łososiem, sałatką z krabów lub krewetek, hummusem lub innym niskotłuszczowym nadzieniem, które przypadnie do gustu Tobie i Twoim gościom. Nie możesz się pomylić z kubkami ogórka! Wędzony łosoś gotowane jajka. Deviled jajka są często ulubieńcem partii, ponieważ są one łatwe i wszechstronne, i można je zrobić z najzdrowszej części jaj! Użycie wędzonego łososia do nadzienia jest niskokaloryczną alternatywą dla tradycyjnych wariantów nadzienia z żółtka i majonezu. Możesz nawet przygotować jajka i nadzienie na kilka dni przed przyjęciem, a następnie napełnić nimi jajka tuż przed podaniem. Babeczki Angel Food. Te smakołyki mają tylko 60 kalorii! Po prostu wymieszaj ciasto Angel Food swojej ulubionej marki, przelej je do foremek na mini babeczki i upiecz. Dodaj bitą śmietanę (zamiast przesłodzonego lukru do ciasta), a na wierzchu połóż plasterki truskawek lub dowolny owoc, który wybierzesz. Taca warzywna z niskotłuszczowym dipem. Możesz kupić gotowe tacki warzywne w supermarkecie. Możesz też pokroić swój własny asortyment warzyw, ułożyć je na półmisku i podać z niskotłuszczowym dressingiem, awokado lub dipem hummusowym. Owocowe przysmaki w małych kawałkach. Owocowa wariacja na temat tacki z warzywami. Pokrój w plastry różne owoce i podawaj je z niskokalorycznym dipem śmietanowym lub twarogowym. Stanowią one pyszną, niskotłuszczową i naturalnie słodką przekąskę.
Powiązane: 14 Meals in a Muffin Tin
Koktajle bez poczucia winy zobacz Passa !
Teraz, gdy masz już wybrane zdrowe i smaczne menu, czas zastanowić się nad napojami. To w końcu szczytowe osiągnięcie każdego przyjęcia koktajlowego. Wybór napojów, które nie zawierają zbyt dużej ilości cukru może być wyzwaniem, ale znaleźliśmy kilka, które skąpią kalorii bez uszczerbku dla smaku.
- Fajerwerki Fizz. Zmieszaj 1,5 uncji wódki Skinnygirl White Cherry Vodka (lub o innym smaku, który preferujesz), 6 uncji wody gazowanej i odrobinę naturalnego soku z granatów. Smak jest doskonały, ale Twoje cele zdrowotne nie!
- Coconut Fizz. Pyszny, 133 kaloryczny napój o słodyczy bananów. Wszystko, czego potrzebujesz to dwie uncje rumu Malibu, jedna uncja soku ananasowego i trochę sody klubowej. Wymieszaj w swoich szklankach koktajlowych i podawaj!
- Ananasowy Moscow Mule. Przygotuj się na tropikalną odmianę klasycznego "muła" z tym Ananasowym Mulem. Wlej 2 uncje wódki, 2 uncje piwa imbirowego i 2 uncje soku ananasowego do miedzianego kubka Knooop; dodaj i dodaj wyciśniętą limonkę!
- Tequila i Soda. Ten drink to niskosłodzona alternatywa dla zawsze popularnej margarity. Po prostu wlej odrobinę tequili do lodu i wymieszaj z wodą sodową. Dodaj wyciśniętą limonkę lub grejpfruta i ciesz się orzeźwieniem!
Kliknij poniżej, aby pobrać naszą darmową książkę z przepisami na koktajle, zawierającą powyższe przepisy oraz inne, w tym Kombucha Sangria, Skinny Mint Julep, Basil Vodka Lemonade oraz Peach Mint Mojito. Nie chcesz tego przegapić.
Miedziane kubki: Stylowe i zdrowe?
W czym podawać te wszystkie wspaniałe koktajle? Sądzimy, że i na to mamy zdrowe rozwiązanie! Odpowiedź: miedziane kubki! Kubki Moscow Mule wykonane są z czystej miedzi. Są one bardzo stylowe, niedrogie i tak jak miedziany minerał, uważa się, że mają korzystne dla zdrowia właściwości.
Miedź posiada naturalne antyoksydanty, podobnie jak niektóre owoce i warzywa. Może neutralizować kwas żołądkowy i mieć pozytywny wpływ na trawienie. Minerał ten podnosi również wchłanianie żelaza, co zwalcza objawy anemii. Uważa się, że miedź chroni tarczycę i zdrowie serca, jak również! Tak więc, rozważ użycie miedzianych kubków do napojów Moscow Mule, aby dodać klasy i promocji zdrowia do swojego dobrze zaplanowanego, zdrowego przyjęcia koktajlowego.
A dzięki naszym przyjaciołom z Knooop, możesz zamówić swoje własne miedziane kubki z 30% zniżką używając kodu: UHEALTHY.
Chcesz więcej przepisów na koktajle? Mamy 8 pysznych, niskokalorycznych napojów, których nie będziesz chciał przegapić! Kliknij poniżej.
CZYTAJ NASTĘPNIE: 11 przepisów na letnie grillowanie w jeden wieczór
